Как да изберем и използвам слънцезащитен крем

С всички налични слънцезащитни продукти в наши дни, изборът на подходящия за вашите деца може да бъде сложен. Но най-важното при използването на слънцезащитен крем е колко добре предпазва кожата от UV лъчи.

Какъв вид слънцезащитен крем е най-добър?

Когато купувате слънцезащитен крем, трябва да търсите три важни неща. Проверете етикета за слънцезащитен крем, който:

има SPF (слънцезащитен фактор) от 30 или по-висок
предпазва от UVA и UVB лъчи (слънцезащитен крем с широк спектър на действие)
е водоустойчив (защитава децата, докато са във водата за 40–80 минути)

Различни видове слънцезащитен крем

Слънцезащитният крем се предлага в различни видове: кремове, гелове, спрейове и пръчици. Кремовете са най-добри за участъци със суха кожа, пръчките помагат около областта на очите, а геловете са подходящи за зони с коса (като скалпа). Слънцезащитните спрейове могат да затруднят да разберете дали сте приложили достатъчно и има шанс децата да вдишат парите. Някои спрейове също са запалими, така че трябва да избягвате искри или пламъци, когато го използвате.

Други неща, които трябва да знаете

Не използвайте слънцезащитни продукти с PABA, които могат да причинят кожни алергии.
За чувствителна кожа потърсете продукти с активната съставка титанов диоксид.
Тийнейджъри или предшественици, които искат да използват слънцезащитен крем със самостоятелен тен, трябва да получат такъв, който също има UV защита (мнозина предлагат малко или никакви).
Някои козметични продукти съдържат слънцезащитен крем, но обикновено не предлагат достатъчно защита от слънцето. Уверете се, че вашият тийнейджър поставя слънцезащитен крем преди да нанесете грим.

Бебетата, по-малки от 6 месеца, трябва да се пазят на слънце. Когато излизате навън, обличайте бебето си в леки дрехи, които покриват ръцете и краката - и не забравяйте шапка с ръб. Ако не можете да избегнете слънцето, можете да използвате малко количество слънцезащитен крем върху откритата кожа на бебето, като ръцете и лицето.

Как, кога и къде да използвате слънцезащитен крем

За да може слънцезащитният крем да си върши работата, той трябва да се използва правилно. Бъди сигурен за:

Нанасяйте слънцезащитен крем винаги, когато децата ви ще бъдат на слънце. За най-добри резултати нанесете слънцезащитен крем около 15 до 30 минути, преди децата да излязат навън.
Не забравяйте за ушите, ръцете, краката, раменете и зад врата. Повдигнете каишките за бански и поставете слънцезащитен крем под тях (в случай, че ремъците се изместят, когато детето се движи). Защитете устните с балсам за устни SPF 30.
Нанасяйте слънцезащитен крем щедро - дерматолозите препоръчват да използвате 1 унция (достатъчна за напълване на чаша или пластмасова чаша с лекарства), за да покриете откритите участъци на тялото.
Повторно прилагайте слънцезащитен крем често, на всеки 2 часа. Прилагайте отново, след като детето се е изпотило или плувало.
Нанесете водоустойчив слънцезащитен крем, ако децата ще бъдат около вода или плуване. Водата отразява и засилва слънчевите лъчи, така че децата се нуждаят от защита, която трае. Водоустойчивите слънцезащитни продукти могат да издържат до 80 минути във водата, а някои са и устойчиви на пот. Но независимо от водоустойчивия етикет, не забравяйте да приложите отново слънцезащитен крем, когато децата излязат от водата.
Не се притеснявайте да направите последна бутилка със слънцезащитен крем. Запасете се и изхвърлете всеки слънцезащитен крем, който е с изтекъл срок на годност или който сте имали 3 години или повече.

Кой има нужда от слънцезащитен крем?

Всяко дете има нужда от слънцезащита. Американската академия по дерматология (AAD) препоръчва всички деца - независимо от техния тон на кожата - да носят слънцезащитен крем със SPF от 30 или по-висок. Въпреки че тъмната кожа има по-защитен меланин и избледнява по-лесно, отколкото изгаря, тенът е знак за увреждане на слънцето. Тъмнокожите деца също могат да получат болезнени слънчеви изгаряния.

И не забравяйте да бъдете добър модел за подражание. Постоянното носене на слънцезащитен крем със SPF 30 или по-голямо и ограничаване на излагането на слънце ще намали риска от увреждане на кожата и ще научи децата ви на добро слънце.

Слънцезащитен крем: ръководство за потребителя за всичко, което трябва да знаете за защита от слънце

Споделя това:

Улавянето на някои лъчи не е толкова лесно, колкото беше преди. Светът на защита от слънце включва главозамайващ набор от продукти, съставки и SPF оценки. Слънцезащитният крем сега се предлага в стикове, лосиони, спрейове и прахове. Има толкова много възможности за избор, че е лесно да се изгубите, скитайки през пътеката за слънцезащитен крем по пътя си към плажа.

Но трябва да положите усилия, тъй като ракът на кожата е най-често срещаният рак в тази страна, според FDA, а повечето случаи на меланом са причинени от ултравиолетово излагане. Всъщност, ако получите пет мехурни слънчеви изгаряния в живота си, удвоихте риска от меланом.

За съжаление много от нас не разбират напълно ключовите разлики между един вид слънцезащитен крем и друг. И ако имате деца в теглене, докато отивате да пазарувате, трябва по-добре да действате бързо или слънцезащитният крем няма да е единственото нещо, което се стопява. За да ви помогнем, ето удобно ръководство на потребителя за защита от слънце.

Велосипедни изправни състезатели се събират край плажа Капитола в петък следобед. (Дан Койро - Санта Крус Сентинел)

Спрейове срещу лосиони

Спрейовете често са идеята за семейства, тъй като те са толкова по-лесни от пълното разтъркване с движеща се цел. Но много експерти препоръчват лосион, защото можете да контролирате къде отива.

„Кремовете и лосионите са по-добри от спрея“, казва д-р Нгок Фам, дерматолог и медицински директор в Kaiser Permanente Santa Clara. "Когато напръскате, не цялата защита попада върху кожата ви."

Също така трябва да внимавате да използвате спрейове върху деца, тъй като те са капризни и е по-вероятно да вдишат частици от аерозола погрешка. Същото важи и за слънцезащитните кремове за прах, които са удобни за използване върху грима.

„Никога не трябва да го вдишвате. Всички чужди частици в белите ви дробове с течение на времето не са добри за вас “, казва Ребека Шпал, дерматолог от Медицинска фондация„ Пало Алто “и добавя, че ако използвате спрей, не забравяйте, че трябва да го втриете добре.

Някои лекари препоръчват използването на слънцезащитни пръчици, които са по-малко разхвърлени, особено за деца.

„Опитайте да го направите забавно и оставете децата си да участват в процеса“, казва Силвина Пуглие, дерматолог от Stanford Health Care. Стиковете улесняват децата да нанасят собствена слънцезащитна защита или поне да се търкаля топката.

Правилата са дори по-строги за бебетата. Според FDA слънцезащитният крем не е опция, тъй като излагането на бебето на химикалите в слънцезащитния крем представлява риск. Педиатрите съветват да пазят бебетата на слънце от 10:00 до 14:00 часа или да ги прикриват.

Намаляване на числата на SPF

SPF означава слънцезащитен фактор, което означава колко дълго слънцезащитен крем увеличава времето, преди кожата ви да изгори. Така че, ако имате светла кожа и това обикновено отнема 5 минути, преди да станете розови, слънцезащитен крем SPF 15 ви дава 5 × 15 минути или допълнителни 75 минути, преди да изгорите.

Американската академия по дерматология съветва да се вземе SPF от поне 30, което трябва да блокира около 97% от слънчевите лъчи. Ако обаче имате много светла кожа, трябва да отидете още по-високо. Всъщност някои лекари смятат, че по-високият SPF е по-добър, защото едва ли някой използва достатъчно слънцезащитен крем. Ако използвате една и съща бутилка през цялото лято, правите погрешно.

„Факт е, че много малко хора прилагат слънцезащитен крем правилно и дори тези, които често забравят да го прилагат повторно“, казва Шпал. "Много хора се отричат от слънцето."

Ако не изневерявате върху стъклена чаша, струваща лосион върху тялото си, няма да получите ползата от SPF върху бутилката. Повечето хора използват само 1/4 или 1/2 от препоръчителното количество слънцезащитен крем. Ако се придържате с висок SPF, можете да заобиколите част от тази потребителска грешка.

„Казвам, че трябва да отидете с висок SPF и да поставите два слоя веднага“, казва Шпал, който предлага 100 SPF.

И не забравяйте, че два часа минават по-бързо, отколкото си мислите. Когато се съмнявате, кандидатствайте отново.

„Не можете просто да приложите слънцезащитен крем веднъж и след това да излежавате до басейна по цял ден“, отбелязва Пуглие.

Нов бер пясък, изкопан от Главния плаж, за да позволи на река Сан Лоренцо да се влива в залива, осигурява наклон за сърфиране на пясък на борда на буги в понеделник следобед. (Дан Койро - Санта Крус Сентинел)

Това е опаковка

Извинявайте се на плажните зайчета там, но нито един слънцезащитен крем не е толкова добър, колкото прикриването. И ние не имаме предвид само шапка и някои нюанси.

„Най-добрият режим срещу слънце е да носите слънцезащитни дрехи, като например предпазител, а също и да използвате слънцезащитен крем“, казва Фам.

Крайно време е ризите за плуване да се превърнат в норма, казват някои експерти. Шпал вижда много хора, които поставят децата си в предпазни средства, но забравят да се защитят.

"С парче дрехи можете да го облечете и да го забравите", казва Шпал, който е разработил Waterhoody, за да опита да отговори на тази нужда. „Не можете да пропуснете място и не можете да забравите да кандидатствате отново.“

Прочетете етикета: Най-новото за химикалите срещу минералите

Първият ред на бизнеса е да се търси слънцезащитен крем с широк спектър, който предпазва от два вида ултравиолетови слънчеви лъчи, UVA (дълговълнов ултравиолет A) и UVB (късо вълнен ултравиолет B.)

Следващото нещо е да изберете своята активна съставка, химическа или минерална. Някои хора предпочитат слънцезащитни кремове на химическа основа, защото имат по-леко, по-сухо усещане от традиционните минерални опции, които могат да ви оставят с кредав бял блясък. Въпреки това, слънцезащитните кремове на химическа основа изискват 15-30 минути, за да започнат да работят, така че трябва да планирате предварително. Съществуват и доказателства, които сочат, че минералната слънцезащита е по-безопасна за околната среда, особено за здравето на кораловите рифове.

Въпреки това, много лекари съветват да изберете каквато слънцезащитен крем ви харесва, защото точно това ще ви накара да го използвате.

„Ако изберете нещо, което е твърде мазно и дебело, няма да го използвате“, предупреждава Шпал.

Освен това, ако имате чувствителна кожа, много експерти съветват да използвате по-нежна слънцезащитна основа на минерална основа, като цинков оксид или титанов диоксид.

"Минералните слънцезащитни продукти, които използват съставките цинков оксид или титанов диоксид, могат да причинят по-малко дразнене в сравнение с химическите слънцезащитни кремове при малки деца", казва Фам.

Проверете бутилката, за да видите дали има поне 10 до 15 процента цинков оксид или повече от 5 процента титанов диоксид. И двете съставки седят на повърхността на кожата, образувайки физически блок срещу UVA и UVB лъчи.

Въпреки че все още няма категорични данни, химичните формули могат да се абсорбират в кожата и да влязат в кръвта, възможност, която FDA вече оценява.

„Ние сме особено заинтересовани да научим как тези продукти засягат уязвимите групи от населението като деца, възрастни хора и бременни и кърмещи жени“, пише Тереза Микеле, директор на лекарствените продукти без рецепта в Центъра за оценка и проучване на лекарства на FDA. уебсайт на агенцията

Добрата новина е, че слънцезащитните кремове на минерална основа са значително подобрени от времето на лицата на пепел спасители на по-рано. Но тези нови формулировки, които използват цинкови наночастици, също предизвикаха притеснения относно абсорбцията. Но повечето лекари смятат, че са безопасни и ефективни.

„Много пациенти са загрижени за химикалите, но няма ясни доказателства, че те всъщност са опасни“, казва Пуглиес, „От друга страна, ние знаем, че UV причинява рак на кожата.“

Ударната вълна на плажа Санта Крус в Санта Крус, Калифорния. (Пясъчен плаж Санта Крус)

Проверете датата на годност

Слънцезащитните кремове се влошават от посочения срок на годност, освен ако не са били изложени на „екстремни температури“, според CDC. Ако слънцезащитният крем няма срок на годност и се съхранява на стайна температура - което не означава да седите в колата си в разгара на лятото - той има срок на годност около три години. Не забравяйте, че ако имате куп слънцезащитен крем, това вероятно означава, че не сте използвали достатъчно миналото лято.

Трудно хапче за преглъщане

Въпреки че хапчето за слънцезащитен крем може да звучи като върховно удобство, FDA наскоро предупреди, че няма вълшебен куршум.

„Потребителите трябва да внимават за недобросъвестни компании, които подават недоказани претенции“, казва агенцията. "Когато FDA забележи, че компаниите се възползват от желанието на хората да се предпазят от вредното въздействие на слънцето - ние ще се намесим. Няма хапче или капсула, които да заменят слънцезащитния ви крем."

Бръчка във времето

Дерматолозите призовават хората да мислят за слънцезащитен крем като част от режима си против стареене. Дори ако имате маслинова или тъмна кожа и има по-малка вероятност да изгорите, е възможно да се износвате на нивата на колаген в кожата си, което ще старее по-бързо от необходимото. Приветствайте бръчките и тъмните петна. Единственият начин да се запази времето е в полезрението.

Политика / Biz

Спрей слънцезащитният крем може да не е безопасен за деца; Родителите трябва да спрат употребата си, съветва потребителите

Consumer Reports съветва да не се използват спрей-слънцезащитни кремове за деца заради разследването на FDA. С любезното съдействие на Shutterstock

Слънцезащитният крем за нанасяне е лесен за нанасяне, отнема по-малко време и работи перфектно за причудливи деца в движение. Потребителските отчети обаче съветват потребителите да спрат използването. След като през миналия месец Администрацията по храните и лекарствата (FDA) обяви, че оценява потенциалните рискове от слънцезащитен крем, Consumer Reports се почувства принуден да съветва потребителите да отказват пръскането на децата си, докато резултатите не бъдат публикувани и безопасността не бъде потвърдена.

"Сега казваме, че докато FDA не завърши анализа си, продуктите по принцип не трябва да се използват от или върху деца", се казва в Consumer Reports. «Премахнахме и един слънцезащитен спрей - Ocean Potion Kids Instant Dry Mist SPF 50 - от групата на препоръчаните слънцезащитни продукти в нашите слънцезащитни рейтинги, тъй като се предлага специално за деца.»

Най-същественото притеснение е възможността хората случайно да вдишват аерозолните съставки и тъй като децата се движат повече по време на приложение, са изложени на по-голям риск. Потребителските отчети премахнаха специфични за деца слънцезащитни кремове, защото не са убедени в неговата безопасност на този етап от играта, така че не искат да дезинформират потребителите.

"Заявките възникнаха, защото спрейовете се прилагат различно от другите лекарствени форми за слънцезащитни продукти, като лосиони и пръчици", съобщава FDA.

Ако няма слънцезащитни средства, различни от спрей-версията, налична на ръка, когато се покажете на плажа или край басейна, не позволявайте на децата си да се движат около незащитени. Consumer Reports предлага да напръскате слънцезащитния крем в ръцете си, след което да го нанесете директно върху кожата на детето, като го втриете старателно. Още преди да се появят опасенията от слънцезащитен крем за пръскане, беше предложено да напръскате слънцезащитния крем в ръката си във ветровит ден, защото приложението стана непоследователно.

«Въпросът има какво е лошото в това? Това са химикали директно или това е фактът, че химикалите дразнят белите дробове? Спреят може ли да предизвика пристъпи на астма? », Каза педиатърът д-р Джефри Саймън, съобщава WSFA News.

Какъвто и вид слънцезащитен крем да използвате за деца или дори възрастни, дерматолозите предлагат да използвате поне SPF 30 с широк спектър. SPF, или слънцезащитен фактор, е мярка за това колко добре слънцезащитният крем отблъсква UVB лъчите, което е увреждащо кожата ултравиолетово лъчение от слънцето, според клиниката Mayo. Широкоспектърният слънцезащитен крем е особено важен, защото предпазва както от UVB, така и от UVA лъчи. UVA лъчите могат да остарят кожата преждевременно, да причинят бръчки и старчески петна, докато UVB лъчите са това, което всъщност причинява червеното слънчево изгаряне и щети.