Помогнете на бебето да спи през нощта

В този член

Сърцето ви може да набъбва от любов, когато гледате как бебето ви спи. Тя изглежда толкова сладка и невинна. Сърцето ви може да се състезава, когато не можете да я накарате да спи през цялата нощ или в моменти, когато наистина искате тя да спи или да спи.

Можете да облекчите стреса си и да се подготвите по-добре да настроите графика на съня на вашето бебе, като разберете кои части от рутинната му сън са във вашите ръце - и кои не.

Разберете нуждите от сън на вашето бебе

През първите 2 месеца нуждата на новороденото ви да яде надхвърля нуждата й от сън. Тя може да се храни почти на всеки 2 часа, ако кърмите, и евентуално малко по-рядко, ако кърмите.

Вашето бебе може да спи от 10 до 18 часа на ден, понякога 3 до 4 часа наведнъж. Но бебетата не знаят разликата между деня и нощта. Така те спят без оглед на това колко е часът. Това означава, че времето за събуждане на вашето бебе може да бъде от 1 до 5 часа сутринта

До 3 до 6 месеца много бебета са в състояние да спят в продължение на 6 часа. Но точно както мислите, че бебето ви влиза в приятна рутина - обикновено между 6 и 9 месеца - нормалните етапи на развитие могат да отхвърлят нещата. Например, когато бебето ви започне да свързва лягане с това да бъде оставено на мира, то може да започне да плаче, само за да ви държи наоколо.

Задайте рутинно време за лягане

Проучване на 405 майки - с бебета на възраст между 7 и 36 месеца - показа, че бебетата, които спазват нощна рутина, лягат по-лесно, спят по-добре и плачат посред нощ по-рядко.

Някои родители започват рутинното лягане на бебето още на 6 до 8 седмици. Рутината на вашето бебе може да бъде всяка комбинация от редовни дейности преди лягане. Ключовете за успех:

Играйте активни игри през деня и тихи игри вечер. Това предпазва бебето ви да не се вълнува прекалено преди лягане, но я уморява от заниманията през деня.
Дръжте дейностите еднакви и в същия ред, вечер след вечер.
Направете всяка дейност спокойна и спокойна, особено към края на рутината.
Много бебета се радват на къпане непосредствено преди лягане, което ги успокоява.
Запазете за последно любимото занимание на вашето бебе и го направете в спалнята му. Това ще й помогне да гледа с нетърпение преди лягане и ще свърже пространството си за сън с неща, които обича да прави.
Съобразете нощните условия в спалнята на вашето бебе. Ако тя се събуди посред нощ, звуците и светлините в стаята трябва да са същите, както когато е заспала.

Поставете сънното си бебе в леглото

Започнете, когато бебето ви е на 6 до 12 седмици, успокойте я, докато не сънува. Когато е на ръба на съня, сложете я и я оставете да се отклони сама. Не чакайте, докато тя напълно заспи в ръцете ви; това може да бъде поведение, което може да се превърне в борба, от която да се отърве по-късно от живота си.

Тази рутина ще научи вашето бебе да се успокоява да спи и няма да е необходимо да я люлеете или да се гушкате, за да спи всеки път, когато се събуди през нощта.

Първа безопасност: по-нисък риск от СПИН

Всеки път, когато слагате бебето да спи, независимо дали е през нощта или дрямка през деня, Американската академия по педиатрия препоръчва да направите следното, за да намалите шансовете за SIDS (синдром на внезапна смърт на бебето):

Винаги слагайте бебето да спи на неговия гръб.
Винаги използвайте здрава повърхност за сън. Автомобилните седалки и други устройства за сядане не се препоръчват за рутинен сън.
Ако бебето заспи в количка за колички или се люлее, опитайте се да я извадите и да я сложите върху равна повърхност.
Вашето бебе трябва да спи в същата стая като вас, но не в същото легло като вас.
Съхранявайте меки предмети или разхлабени постелки извън яслите. Това включва възглавници, одеяла, пълнени животни и подложки за броня.
Не разчитайте на устройства, които твърдят, че предотвратяват S> Не използвайте клинове и позиционери.
Предложете на бебето си биберон по време на дрямка и преди лягане.
Избягвайте да покривате главата на бебето си или да не прегрявате.
Не използвайте домашни монитори или търговски устройства, предлагани на пазара, за да намалите риска от SIDS.
Уверете се, че вашето бебе получава всички препоръчани ваксини.
Вземете малко време за контакт с кожата.
Давайте на бебето си под наблюдение, будно време на корема всеки ден.
Не пушете.
Кърмете бебето си.
Ако сте уморени, не кърмете, докато сте на стол или на диван, в случай че заспите.
Ако сте бременна, потърсете редовни пренатални грижи.

Нека вашето бебе извика - трябва ли или не трябва?

Един вид плачевно обучение за сън е добре познатият метод на Фербер, известен още като «Прогресивно гледане» или «Постепенно изчезване». Целта е да научите бебето си как да спи самостоятелно и да се върне да спи ако се събуди през нощта. Ричард Фербер, д-р, директор на Центъра за детски разстройства на съня в детската болница Бостън, разработи този метод. Той съветва родителите да не започват това обучение, докато бебето им навърши поне 5 или 6 месеца. Ето преглед на това как се прави:

Поставете бебето си в яслите - сънливо, но будно. След като приключите с нейния режим на лягане, излезте от стаята.
Ако бебето ви плаче, изчакайте няколко минути, преди да го проверите. Времето, което чакате зависи от вас и вашето бебе. Може да започнете да чакате някъде между 1 и 5 минути.
Когато влезете отново в стаята на вашето бебе, опитайте се да я утешите. Но не я вдигайте и не стойте повече от 2 или 3 минути, дори ако тя все още плаче, когато си тръгвате. Виждането на лицето ви ще бъде достатъчно, за да уверите бебето си, че сте наблизо, за да може в крайна сметка тя сама да заспи.
Ако тя продължава да плаче, постепенно увеличавайте времето, което чакате, преди да влезете, за да я проверите отново. Например, ако изчакате 3 минути първия път, изчакайте 5 минути втори път и 10 минути всеки път след това.
На следващата вечер изчакайте 5 минути първия път, 10 минути втори път и 12 минути всеки път след това.

Приемането на този метод може да е трудно през първите няколко нощи. Но вероятно ще видите подобрение в модела на съня на вашето бебе до 3 или 4 ден. Повечето родители виждат подобрение в рамките на седмица.

Експертни стратегии за сън за бебета

Новородените трудно различават нощта и деня, което обяснява безумно кратките им сън денонощно. Но след като бебето ви е на няколко седмици, можете да започнете да го научавате на разликата - и да установите здравословни навици за сън, докато сте в него. Тези експертни съвети могат да помогнат:

Използвайте светлината стратегически

„Светлините натискат биологичния бутон на„ детето “, казва Елизабет Пантли, автор на решението за сън No-Cry . От обратната страна тъмнината задейства мозъка да освободи мелатонин, ключов хормон на съня. Дръжте дните на бебето си светли, а нощите му - тъмни и той бързо ще разбере кога е време да спи.

Поставете бебето си в леглото, когато то е сънливо, а не спи

Това е висок ред, особено за кърмещи майки, но овладейте времето и вие, и вашето бебе ще почивате по-лесно. Бебетата, които се разминават сами, са по-склонни да се научат да се успокояват, за да спят, казва Ким Уест, консултант по съня и автор на „ Лека нощ на съня“, „Спящ тесен“ .

Опитайте се да сложите бебето да си ляга, докато тя успокоява, точно преди да кима. West предлага да се създаде скала на сънливост от 1 до 10, когато бебето ви е на 6 до 8 седмици. (1 е будно и 10 е студено.) Изчакайте, докато бебето ви удари 7 или 8, след което я оставете да спи.

Изчакайте малко преди да отидете при вашето бебе

Ако скачате при всяко скърцане, чуто над монитора на бебето, вие само обучавате детето си да се събужда по-често. Изчакайте няколко минути, за да й дадете време да се прибере, за да спи сама. Ако не го направи и звучи като че се събужда, опитайте се да се свържете с нея, преди тя да ескалира в пълен вой. Стъпването преди срив означава, че ще я хванете, преди тя да е работила твърде много, за да заспи.

Така или иначе е добре да намалите чувствителността на бебето си. Задайте силата на звука, така че ще бъдете известени, когато тя е в затруднено положение, но няма да чуе всяко гърчене.

Опитайте се да не гледате бебето си в очите

Много бебета се стимулират лесно. Просто срещата с погледа на вашето бебе може да привлече вниманието й и да сигнализира, че е време за игра.

Родителите, които осъществяват контакт с очите със сънливи бебета, по невнимание ги насърчават да излязат извън зоната им на сън, казва Клеър Лернер, старши съветник за родители в Zero to Three, с нестопанска цел, която насърчава здравето на кърмачета и малки деца. «Колкото повече взаимодействие се осъществява между вас и вашето бебе през нощта, толкова повече мотивация трябва да стане.»

И така, какво да правя вместо това? Лернър предлага да го държите с нисък ключ. Ако отидете при бебето си през нощта, не се свързвайте с очи, говорете развълнувано или обръчайте любимата си песен. Дръжте погледа си върху корема и успокойте гърба й да спи с тих глас и нежно докосване.

Отпуснете правилата за промени в памперса

Съпротивлявайте се на желанието да сменяте бебето си всеки път, когато се събуди - то не винаги има нужда от него и просто ще го затруднявате буден. Вместо това поставете бебето си в висококачествена пелена през нощта преди лягане, казва Пантли. Когато се събуди, подуши, за да види дали е замърсен и се промени само ако има пук. За да не го събудите напълно по време на нощните промени, опитайте да използвате кърпички, които са били затоплени в по-топла чистачка.

Дайте на вашето бебе «мечтана храна»

Ако вашето бебе има проблеми със съня, събуждането му за късно хранене (между 22:00 и полунощ, например) може да му помогне да спи за по-дълги участъци.

Дръжте светлините приглушени и леко повдигнете спящото си бебе от детското му креватче. Накарайте го да кърми или вземе бутилка. Може да се събуди достатъчно, за да започне да се храни, но ако не го направи, натиснете леко устните си със зърното, докато не се закопчава. След като свърши, върнете го в леглото, без да го наранявате.

Изчакайте, докато тя е готова за тренировки за сън

Следването на тези съвети помага да установите здравословни навици за сън и можете да започнете още през първия месец от живота на вашето бебе. Но колкото и да сте отчаяни за твърдо затворено око, вашето бебе няма да е готово за официални тренировки за сън, докато навърши поне 4 месеца. Дотогава тя не само ще е готова да спи за по-дълги участъци, но и ще бъде много по-възприемчива към техниките, които използвате.

Поддържайте се за регресии на съня

Ако бебето ви започне да се събужда през нощта отново, не се паникьосвайте: вероятно това е само временен хълцане. Бебетата и малките деца често имат незначителни регресии на съня около основни етапи в развитието или промени в рутината, като пътуване, болест или нов близък. Много родители забелязват, че проблемите със съня започват около 4 месеца, когато бебетата стават по-мобилни и моделите им на сън се променят, и отново около 9 месеца, когато тревожността при раздяла се увеличава.

За да преминете през него, върнете се към основите: Придържайте се към предсказуем, последователен график през деня и успокояващ режим на лягане вечер. Ако бебето ви е достатъчно старо, изберете стратегия за тренировка за сън и опитайте за една седмица. Ако не видите подобрение, преоценете и опитайте нов подход.

Научете повече:

Crichton GE, et al. 2016. Поведенческо управление на проблеми със съня при кърмачета под 6 месеца - какво работи? Journal of Development & Behavioral Pediatrics 37 (2): 164-171. //journals.lww.com/jrnldbp/Abrief/2016/02000/Behavioral_Management_of_Sleep_Problems_in_Infants.8.aspx [Accessed February 2016]

Mindell JA et al. 2006. Поведенческо лечение на проблеми с лягане и нощни събуждания при кърмачета и малки деца. Сън 29 (10): 1263-1276. //www.aasmnet.org/resources/practiceparameters/review_nightwakingschildren.pdf [Достъп до март 2016 г.]

ФНИ. Недатирана. Всичко, което трябва да знаете за тренировките за сън. Национална фондация за сън. //sleep.org/articles/sleep-training-babies/ [Accessed February 2016]

Оставят количествени. 2015. Поведенчески проблеми със съня при децата. [Достъп до февруари 2016 г.]

Как да накарате бебето си да дрямка

Понякога може да ви се стори невъзможно да задържите бебето си. Следващия път опитайте тези страхотни съвети относно тренировките за сън за дрямка.

В началото, когато бях бременна с първото си дете, работех по погрешното схващане, че получаването на бебе да спи, е неразбиращо. Просто предположих, че всеки ден в 13 ч. Щях да сложа бебето си в яслите му, където той спокойно да спи няколко часа. Бих изправила къщата, връщам обаждания, проверявам електронната си поща и се освежавам за следобед на отглеждане на деца.

СВЪРЗАНИ: Вашето ръководство за блажено бебе бебе

Този фантастичен сценарий се оказа толкова неуловим, колкото и перфектната чанта за памперси. Доста скоро открих грозната истина за спокойната дрямка на бебето: Това, което трябва да бъде възстановителен период на почивка за всички, твърде често се превръща в поле за битка между бебето и вас. Просто попитайте Рут Майер от Бруклин. «Един ден бях навън да изпълнявам поръчки и моята 11-месечна Катрин очевидно беше уморена. Реших, че ако просто я бутна в количката малко повече, тя ще заспи “, казва тя. «Близо два часа, няколко обиколки с количката и по-късно шофиране с кола, Катрин най-накрая спеше оскъден час. Бях изтощен. »

Въпреки че избягването на подобни сценарии не е толкова просто, колкото може би сте се надявали, не е толкова трудно, колкото се страхувате. Ето всичко, което трябва да знаете за това, което кара дрямката да работи, какво може да я съсипе и стратегии за справяне с най-често срещаните дрямките саботьори.

В началото бебетата спят толкова много и толкова неравномерно, че няма нужда да спят - дори не могат да различават нощта от деня. Всъщност през първите два месеца бебетата спят от 10 и половина до 18 часа на ден, за периоди с продължителност от 20 минути до 3 часа, според Националната фондация за сън. Както може би се досещате, големи количества сън за новородено позволяват бързия й растеж. Някои новородени може да изглеждат, че спят по цял ден; други преминават през кратки цикли на хранене и след това прегръщат в продължение на 20 минути наведнъж. "В първите дни не е нужно да се притеснявате за това кога, къде или колко дълго спи бебето ви, докато спи", казва Джоди Миндел, доктор на науките, автор на " Спя през нощта и асоцииран директор на Центъра за нарушения на съня на детската болница на Филаделфия. Така че забравете за Ferberizing и твърди графици на дрямка за малко бебе и не се чувствайте виновни, ако заспи в колата, в скута ви или, ако имате късмет, в киносалона. „Сънят е сън и всичко се брои“, казва Миндел.

Последователни рутини

До три месеца повечето бебета могат да спят около шест часа на нощ и през деня са по-бдителни. Ако бебето ви не спи редовно, трябва да започнете да работите по режим на сън. Експертите по съня и родителите са съгласни, че ключът към успешното дрямка е да бъдете последователни: Бебето по едно и също време, на едно и също място, с една и съща рутина всеки ден. Номерът да я накарате да спи, когато и където искате, а не според собствените й капризи е да се придържате към график. Не следвайте моето поведение: И двете ми деца са дрямкали на килимчето в хола, защото там са се сгромолясали, докато играят.

Една препоръчителна система, според Mindell, е да настроите времето за дрямка според часа, в който бебето се събужда всяка сутрин, като не забравяте, че вашето малко ще трябва да слезе за дрямка приблизително два часа по-късно. Друго е да изберете време на дрямка от часовника. Познавам една мама на близнаци, която се кълне в правилото «десет и две». Започвайки от шест месеца, децата й бяха в детските си колички в 10 ч. И 14 ч. И тя уреди деня си около дебнещите. Всеки избор има своите недостатъци. Ако бебето ви не се събужда по едно и също време всеки ден, сутрешната му дрямка може да падне навсякъде от 7 до 9 часа сутринта, което ще ви остави малка способност да планирате сутрешното си време. Дрямка по едно и също време всеки ден означава, че бебето ви трябва да спи и да се събужда по едно и също време всеки ден, нещо, което по-младите бебета може да не правят още.

Независимо от начина, по който решите да насрочвате сънливост, ключово е да вкарате бебе в яслите си преди да се изтощи. "Най-голямата грешка, която родителите правят е да чакат твърде дълго за сутрешната дрямка", казва Миндел. Ако търсите признаци на умора, като триене на очите, рискувате да загубите прозореца си от дрямка и може да се навиете с криво, преуморено дете, което е готово да избухне.

Макар че времето е важно, не бива да отстъпвате от местоположението. «В идеалния случай бебето ви трябва да спи, където спи през нощта, в яслите или басейна си в тъмна стая», казва Миндел. Как тя се спуска към страната на мечтите е още по-жизненоважна за способността й да заспива и да спи. Пример: Ако 3-месечната ви дозадомява всяка сутрин в люлка, ще бъдете заклещени да люлеете много по-тежко дете в ръцете си, когато тя превъзхожда люлката няколко месеца по-късно.

По подобен начин „дете, което се нуждае от шише или кърмене, за да отдъхне, няма да знае как да успокои себе си, за да заспи, когато се събуди“, изтъква Шарън Гринип, говорител на „Нула до три“, групата за изследвания и застъпничество в ранна детска възраст в Вашингтон, окръг Колумбия Ключът е да намерите успокояващи сигнали, които да помогнат на малкото ви да заспи самостоятелно, което не изисква вашето постоянно посещение. Ежедневен ритуал, подобен, но по-кратък от ритуала преди лягане, може да направи точно това. „Бебетата се учат чрез повторение“, казва Гринип. «Предсказуемостта дава на бебетата усещане за комфорт и сигурност.» Седейки с бебето си в един и същ стол за предварителна история или пеейки любима песен всеки ден, й сигнализира, че е време за дрямка. Кетлин Холт от Хюстън е изпяла същата песен, песента на „Ден Денвър“ на Джон Денвър „Вземи ме вкъщи, кънтри пътища“ на дъщеря си Елиза, която сега е на 2, на всяка дрямка и лягане, тъй като е била на 4 месеца. «Готов съм за нещо друго, но тъй като работи толкова добре, не смея да го променя. Просто я слагам в яслите си, започвам да пея и това е ", казва Холт.

6 Спални саботьори

Разбира се, както всеки нов родител знае, животът се случва и дори най-усърдният родител може да бъде изхвърлен от графика. Ето някои от най-често срещаните ситуации, които саботират трудно спечелената ви програма за дрямка и какво да направите, за да ги избегнете:

Без дрямка. Вие сте полудели с поръчки, вашият седещ е забравил рутината или всички сте спали до късно. По някаква причина бебето пропусна дрямка и сега плащате за това. "Ако моето малко дете, Коди, не спи в ранния следобед, спи през вечеря и се събужда нещастно и гладуващо, или има срив", казва Дениз Нюман от Бъркли, Калифорния. Нейното решение? Уверете се, че няма, дори и да не е вкъщи или има голямо разсейване. «Ако сме в къщата на някой друг, ще легна с него в спалня. Той дори дрямка по време на рождения ден на сестра си », казва Нюман.

Carnapping. Подобно е на пренасочването, но по-разрушително. По принцип детето ви заспи в колата за няколко минути и когато се събуди, няма да спи и е тест и раздразнителен. «Понякога десет минути могат да бъдат достатъчни, за да се държи детето будно, но не са достатъчно, за да го продължат», казва Миндел. Решението? Спрете го, преди да хлътне. Отворете прозорец или опитайте да пеете, за да го държите буден, докато не се приберете. За да избегнете бъдещи карнаци, определете времената, когато най-вероятно сте навън и около, и изберете подходящото време за дрямка на бебето. Ако откриете, че трябва да направите голяма смяна - да речем, половин час - коригирайте времето, като постепенно го премествате с стъпки от 15 минути; вместо 12:30, отидете в 12:15 и след това 12, докато не сте в нужното време.

Болест. Настинките и други често срещани детски заболявания пречат на доброто дрямка, защото често прекъсват нощния сън, изхвърляйки бебето извън графика. Ако детето ви е цяла нощ и заспи на закуска, върнете го в креватчето си, така че все още да има психическа връзка между дрямка и яслата. След като болестта отмине, върнете се към ритуалите си преди лягане, за да помогнете да върнете нещата си.

Почивка. Бебето ви не можеше да се грижи по-малко, че е в слънчев Насау; различно детско креватче и основни нарушения на графика може да съсипе времето му за дрямка и да го остави лукав. Добрата новина? Ако сте се придържали към рутината у дома, можете да я адаптирате към ваканцията си. И ако детето ви има любовница, с които спи, вземането му на почивка увеличава шансовете, че ще спи по-добре на странно място. Благодарение на непоколебимия ритуал на баща си (и надеждния му кафяв пълнен кученце), 9-месечният Тони Кавалам дрямка през шестседмичното пътуване до Индия. „Поставям Тони от лявата му страна, поставям кучето на дясната му буза, обличам дясната си ръка над кучето и си тръгвам“, казва баща му Джуд от Сиатъл.

Основни етапи в развитието. Когато вашият 8-месечен завладява да се дърпа нагоре, вероятно ще предпочете да работи върху новото си умение пред скучна дрямка. Опитайте, но не се притеснявайте, ако тя не спи и сега. «Поставете я в яслата за час, дори и тя просто да свири. Когато изтече времето, извадете я », съветва Миндел. Ако по-късно заспи пред видео, върнете я обратно в яслите, за да спи. Върнете се към обичайното време за дрямка на следващия ден. «След като овладее крайъгълен камък, тя ще бъде готова да започне рутинната си процедура отново», отбелязва Миндел.

По-големи братя и сестри. Те са големи и могат да правят много готини неща. Какво бебе не би искало да стои и да си играе с тях? Те също се нуждаят от внимание, особено ако са малки деца и не можете да ги оставите на собствените си устройства, докато прилагате рутинната дрямка на бебето. Едно решение: време за семейна почивка. Бебето отива до яслите си, по-големите деца се примиряват с книга или, може би, се дрямка. Действаше като чар в къщата ми. Никой не е пропуснал да се забавлява и всички имаха една толкова необходима почивка.

Памела Сток е писателка в Бруклин.

5 начина да помогнете на детето да спи през нощта, БЕЗПЛАТНА електронна книга от сайта Baby Sleep®

Изтеглете сега и започнете тази вечер!

Не е нужно да страдате през безсънни нощи. Не го правите. Можете да си върнете нощите и да помогнете на цялото си семейство да заспи всички, от които се нуждаете и заслужавате ... .и можете да го направите по начин, който да съответства на стила на вашето родителство и уникалната личност и темперамент на вашето дете.

Още по-добре можете да започнете в пътуването си за по-добър сън точно сега, точно в тази минута . Така че не издържайте на още един ден с лишаване от сън със замъглени очи: изтеглете безплатния си водач днес и помогнете на цялото си семейство да се наслаждава на по-дълъг, дълбок и по-възстановителен сън!

В това безплатно ръководство ще научите:

Защо бебето ви се буди през нощта и какво да правите с него
Когато бебетата спят през нощта и колко нощни хранения са подходящи за вашето бебе
Какво е подходящото лягане за вашето бебе
Как дрямка фактор за нощен сън
Защо сънят е важен за вашето бебе
Как да накарате бебето да спи и защо сънините са важни за бебето

Ще включим и празен примерен план за сън, абсолютно безплатно! Този план за сън ще ви даде страхотен преглед на нашия подпис Персонализиран план за сън ® и ще ви помогне да разберете как точно сайтът за спане на бебето ® може да накара вашето бебе или малко дете да спи през нощта.

®, и ще ви помогне да разберете как точно сайтът за спане на бебето ® може да накара бебето или малкото дете да спи през нощта. ->

БЕЗПЛАТНО Ръководство:
5 начина да помогнете на детето да спи през нощта

Декларация за поверителност: Ще запазим вашата информация защитена и няма да я споделяме с никого!

За да получите 5 (без сълзи) начина да помогнете на детето си да спи през нощта, нашата БЕЗПЛАТНА и незабавна възможност за изтегляне на електронна книга в стандартен PDF или e-четец формати, просто въведете своя имейл адрес по-горе и ще получите имейл от нас с инструкции за изтегляне на безплатния ръководство за сън на бебето. Без такса. Без задължение. Защо? Защото бяхме основана от мама, която беше вдъхновена да помага на други родители точно като вас.

Декларация за поверителност: Ние уважаваме вашата поверителност и никога няма да споделяме вашата информация с никого!

„Изтеглих вашият памфлет от вашия уебсайт преди около 6 седмици сутрин, когато пета по-малко от 4 часа сън бях пета вечер подред с четиримесечния си син (първото ни бебе). Бях отчаяна за съвет, каквото и да е, което да ни помогне да подобрим това, което се превръща в спешна ситуация. Синът ни има дефект на вентрикуларната септала (2 дупки в сърцето му) и ние сме водили борби от раждането му с него, като е необходимо да ядем твърде често, но не приемаме достатъчно големи хранения. След като прочетохме вашите съвети и приложихме частите от тях, ние решихме, че се вписват в нашата ситуация, ние успяхме да вкараме сина си в рутина за по-малко от две седмици, което е променило НАШИТЕ ЖИВОТИ! Сега той ляга между 7:00 и 8:00 всяка вечер и не се събужда за хранене до 2:00 или 3:00 сутринта. Бях толкова уверен, че тази рутина ще продължи да работи, че реших, че е време тази есен да се върна в училище онлайн на пълен работен ден и върви чудесно. Мога да планирам домашни задачи наоколо, когато знам, че той ще спи и ние сме само един щастлив куп тук.

БЛАГОДАРЯ, че подехте инициативата да помогнете на родители като съпруга ми и мен, като направите съветите ви достъпни онлайн. Препоръчах вашия уебсайт на половин дузина или повече приятели към днешна дата и ще продължа да го правя. "
-Erica

Отказ от отговорност: Индивидуалните резултати ще варират. Всички бебета са уникални и няма сребърен куршум (бихме искали да е имало!). Някои родители продължават да се нуждаят от повече помощ, отколкото предоставя безплатното ръководство, но вие нямате задължение да купувате допълнителни материали или услуги. Тази електронна книга е добро начало за решаване на проблемите със съня на вашето бебе и няма нужда от разходи, за да го опитате.

Да накарате бебето или малкото дете да спи през нощта може да бъде едно от най-трудните преживявания на родителството. Не само лошите навици за сън са лоши за цялостното здраве на вашето бебе, но липсата на подходящ сън създава повтарящ се цикъл на безсилие и изтощение, които могат да се влошат с времето и да разширят обхвата му във всички части от живота на вашето семейство. Нека да си признаем: капризни бебета означават коварни родители, а коварните родители могат бързо да обърнат цели домакинства с главата надолу.

Какво ще научите

Тази електронна книга обхваща основните причини бебетата да се събуждат през нощта, освен храненето или промените в памперсите и защо вашето бебе може да не може да спи. Електронната книга ще обсъди колко нощни хранения са подходящи за бебета в различни възрасти и кога бебето може да спи през нощта. Освен това много родители са объркани по това време, в което бебето им трябва да си ляга и тази електронна книга ще обсъди идеалното лягане на вашето бебе и как рутинните режими на съня се превръщат в добър сън. Сънят започва да спи и вие също ще научите как дрямките помагат да се постигне по-добър нощен сън за вашето бебе.

Плюс това, ние включваме празен примерен план за сън, за да ви дадем представа как точно изглежда нашия подпис Персонализиран план за сън ®. Празната програма за сън ще ви помогне да разберете как разграждаме процеса на трениране на съня на стъпки и как работим нежно, но ефективно да тренираме бебета и малки деца да спят през нощта.

Сънят на вашето бебе е важен, но много родители не знаят защо и тази електронна книга ще ви покаже. Включи се сега!

БЕЗПЛАТНО Ръководство:
5 начина да помогнете на детето да спи през нощта

Декларация за поверителност: Ще запазим вашата информация защитена и няма да я споделяме с никого!

Къде можете да се обърнете за помощ?

Когато спите през нощта се отразява на вашето семейство, авторите, психолозите, педиатрите и добронамерените приятели е много вероятно да се съобразяват с правата и грешките, за да върнат бебето си на път към спокоен и постоянен сън. Голяма част от тази информация е основана на науката за съня, част от тях се основава на традиционни приказки за съпругите, а останалата част обикновено е опакована в книги на 200 страници, които ще отнемат седмици посветено четене. За съжаление, всички тези съвети могат бързо да се подредят, за да направят вашите мътни очи още по-трудни за преодоляване .

5 начина да помогнете на детето си да спи през нощта, брошура, издадена от експертите по бебешкия сън от The Baby Sleep Site®, е бързо и лесно решение за родителите, които искат да внесат малко повече сън (и малко по-малко кокетливост) в своите живее. Той отнема най-доброто от информацията, съдържаща се в книги, научни изследвания, онлайн форуми и опит и го превръща в една кратка електронна книга, която можете да прочетете в едно заседание .

5 начина да помогнете на детето да спи през нощта предлага съветите, от които се нуждаете, за да направите важни промени, но също така зачита уникалните начини, по които искате да се отглеждат децата ви.

За заетите родители, които търсят някои толкова необходими съвети как да накарат бебетата и малките си деца да спят през нощта, достъпът до този вид рационализирана информация е първата стъпка към страхотни резултати. В същото време не искате подходът за рязане на бисквитки към моделите на съня, тъй като нито едно дете не действа - или спи - по същия начин . 5 начина да помогнете на детето да спи през нощта предлага съветите, от които се нуждаете, за да направите важни промени, но също така зачита уникалните начини, по които искате да се отглеждат децата ви.

Как да получите безплатен сън през нощен отчет

Всеки заслужава да се наслади на бебе или малко дете, което спи през нощта - особено родителите, които бързо стигат до края на въжетата си. Регистрирайте се за пощенския списък на Baby Sleep Site® по-долу и ще получите незабавен достъп до тази безплатна електронна книга, която можете да изтеглите . Като част от общността на Baby Sleep Site® ще получавате седмични съвети за сън, подкрепа, насърчение, достъп до раздавания и специални съобщения. Можете да се отпишете по всяко време, ако вече не се нуждаете от нас. Ще имате достъп и до редовно актуализираните статии в блога The Baby Sleep Site®.

Тъй като вашето спокойствие се състои в това, с което бебето ви да спи през нощта, вашата информация за контакт ще бъде пазена поверителна и никога няма да бъде продавана или споделяна на външни лица .

Започнете тази вечер

Никога не е твърде рано - или твърде късно - да научите повече за навиците за сън на вашето дете и какви стъпки можете да предприемете, за да насърчите спането през нощта. Информацията, която научите в момента, може да започне да работи още при следващото време на дрямка на вашето бебе .

Искаме да успеете и да започнете да получавате останалото, което всички заслужавате.

За да получите 5 (без сълзи) начина да помогнете на детето си да спи през нощта, нашата БЕЗПЛАТНА и незабавна възможност за изтегляне на електронна книга в стандартни PDF и e-четец формати, както и празен примерен план за сън, просто въведете името си и имейл по-долу. Без задължение. Това е толкова лесно!

(Политика за поверителност: Никога няма да споделим вашата информация!)