Най-здравословни чайове за пиене всеки ден - пауза с чай

Кои са най -здравословните чайове за пиене ? Чаят е напитка, която освен хидратация може да има много положителни ефекти върху тялото ви. Ние знаем много видове чайове, но този път ще говорим за билкови чайове, които могат да ни помогнат при здравословни проблеми. С нашето ръководство за чай ще намерите най-добрия чай за вашите нужди.

Индианците, маите, ацтеките и други хора в миналото са знаели, че билките и растенията имат силата да ни защитават и лекуват. В миналото не е имало лекарства, а племената са използвали това, което са имали на разположение. Те ядоха растителна храна и по този начин видяха ползите за здравето на растенията и билките.

Днес можете да си направите чаша чай, която би могла да облекчи здравословния ви проблем. Повече от половината жени имат проблеми по отношение на репродуктивните си органи и менструалния цикъл.

Тези проблеми не трябва да се пренебрегват. Менструалната болка може да ви попречи да се занимавате с ежедневни дейности, така че трябва да се грижите за тях възможно най-скоро. Този чай може да ви помогне да отстраните проблемите на жените си.

Ако сте споменали проблеми, тогава трябва да опитате билкови чайове, които могат да ви помогнат да облекчите проблема. В този смисъл трябва да кажа, че естествените лекарства отнемат повече време, отколкото лекарствата. Така че, ако имате здравословен проблем; ще трябва да пиете билков чай ​​по-дълго време, за да видите някакъв ефект, когато се появи здравословният ви проблем.

Има чайове, които ще помогнат при симптоми на настинка и грип. Чайове с много антиоксиданти, витамини и други активни вещества могат да облекчат настинката и нейните симптоми. Сигурен съм, че все още сте имали настинка или грип и колко зле се чувствахте по това време. Имаме късмет, че имаме естествено решение, което може да ни помогне да се подобрим. Болката в гърлото е често срещан симптом на инфекция. Има чайове, които ще убият бактериите в гърлото ви и ще ви помогнат да преглътнете.

Имате запушен нос? Няма проблем, някои билкови чайове имат етерични масла, които ще отворят дихателните ви пътища. Вдишването със специфична билка може да отвори дихателните ви пътища и да я овлажни. В статията ще видите коя билка е най-подходяща за това.

Загубата на памет е често срещана сред възрастните хора в наши дни. Свободните радикали от околната среда могат да навредят на клетките ви, но природата ни дава отговор на този проблем.

Някои билки съдържат много антиоксид> Пиенето на специфичен билков чай ​​редовно може да намали стареенето и свободните радикали да не повредят клетките. Те могат да ви предпазят и от съвременни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Подготвили сме и малко информация за билковите чайове за бременни и кърмещи жени. Това е група жени, които трябва да бъдат много внимателни какво консумират. Чайовете също могат да им помогнат. Някои билкови чайове могат да увеличат производството на мляко.

В Tea Pause има информация относно чайовете, които бременните жени могат да пият и кои чайове е забранено да се пият по време на бременност. Ще видите как можете да се възползвате от различни видове билкови чайове.

Някои билкови чайове имат способността да засилят метаболизма ви, така че те са подходящи в диетата ви.

Най-здравословни чайове за пиене

Ще ви представя най-здравословните чайове, които можете да пиете. Билковите чайове са многостранни и могат да подобрят настроението ни и да ни помогнат да предотвратим или излекуваме различни видове заболявания и здравословни състояния. Ще се съсредоточим главно върху този тип чайове, но ще споменем и други.

Най-добрият чай за менструални спазми

Вие сте една от онези жени, които се борят с менструални спазми всеки месец? Искате ли да спрете тази болка? Ако d> опитайте билкови чайове, които доказано облекчават менструалната болка. Простагландините са съединения, които се появяват по време на менструация. Те са отговорни за спазми, които ви причиняват болка.

Билковите чайове от джинджифил, лайка, равнец и мащерка са само един от тези, които могат да облекчат менструалните спазми и болката, които изпитвате. Всеки може да ви помогне по различен начин. Чаят от джинджифил действа противовъзпалително и директно се намесва във възпалителния процес и ванилоидните рецептори, които регулират болката. Освен това намалява възприемането на болка.

Чаят от лайка е добре познат, когато става дума за проблеми на жените. Има противовъзпалителни и спазмолитични свойства. Чаят от лайка ще отпусне болката в мускулите и предпазва от свиване на гладката мускулатура.

Чаят от равнец облекчава спазмите на матката и болката по време на раждане. Ако имате силна менструация; пийте този чай. Препоръчително е също да го пиете; ако имате нередовна менструация. Това е чудесно растение, което ще балансира цикъла ви на менструация.

Експерти от Иран казват, че мащерката е изключително ефективна срещу менструални болки. Според данните, той е дори по-мощен от ибупрофен, който жените приемат за менструалната болка.

Какъв вид чай е добър за настинка?

Чудите ли се как можете да ускорите лечението на настинката или грипа? Следващите чайове могат да помогнат. Когато следващия път ще хванете настинка или грип, опитайте следващите билкови чайове.

Чаят от липа е чудесен, защото ще ви помогне да се изпотите и елиминирате токсините от тялото си. Той облекчава главоболието и засилва съня. От ключово значение е да се хидратирате по време на заболяване, така че скоро да се оправите. Течностите ще изхвърлят токсините от тялото ви, а чаят от липа може да ви помогне тук.

Отхрачването е често срещан симптом при настинка. Кашлицата и кихането са добри признаци, защото имунната ви система върши своята работа. Но можете да си помогнете да облекчите тези симптоми с билкови чайове.

Използвайте суха мащерка и пригответе чай. Той ще облекчи отхрачването. Брончи ще обича чай от мащерка по време на настинка. Освен това убива бактериите в дихателните пътища, така че това е мощна билка, която да имате у дома.

Чаят с мента е чудесен борец срещу настинка. Той ще отвори дихателните пътища; ако го вдишате при вдишване. Можете да сварите чая с вода и мента и да ги сложите заедно за вдишване.

Не бива да забравяме и чай от джинджифил. Джинджифилът е отличен, облекчава кашлицата, отваря назална конгестия и стимулира черния дроб да елиминира токсините.

Добре ли е чай от мента при настинки?

Чаят от мента е напитка, която е на първо място в списъка при настинка или грип. Той е един от най-здравословните чайове за пиене и най-популярният сред хората.

Ментолът е етеричното масло в ментовия чай, за което трябва да благодарим. Използва се в капки за нос, за инхалации, а също и в бонбони и пастили при болки в гърлото. Чаят от мента има дезинфекционни, противовъзпалителни свойства. Чаят от брадавица от мента насърчава изпотяването и намалява възприемането на болката.

Ще ви помогне при запушен нос и проблеми с дишането. Този чай съдържа манган, витамин А и С, желязо, копър, калций, омега-3 мастни киселини, диетични фибри и куп антиоксиданти.

Витамините и антиоксидантите в чай ​​от мента са най-важни при лечение на настинка или грип. Има антисептични и антибактериални свойства, така че се препоръчва при настинка. Той е естествен аналгетик. Той маскира усещането за болка чрез свързване с болковите рецептори в кожата и чрез свързване с неболезнените рецептори.

Както споменах по-рано, ментовият чай е чудесен за инхалация. Вдишването на гореща пара от чай от мента ще отвори дихателните ви пътища и ще я дезинфекцира.

Най-добрият чай за студено и болно гърло

Най-честата причина за болки в гърлото са микроби, които причиняват инфекцията. Някои билки имат способността да облекчават болката в гърлото, когато имате настинка. Ако имате болки в гърлото, болка и имате трудно време за преглъщане и възпалени сливици; трябва да опитате следващите билкови чайове.

Когато имате болки в гърлото, най-добре е да гаргарате билкови чайове, които ще ви помогнат да се оправите.

Евкалипт, исландски мъх, градински чай, ехинацея и мента са много ефективни за лечение на болки в гърлото. Пиенето на чайове дори ще ускори лечебния процес.

Градинският чай е на първо място в списъка на билковия чай при болки в гърлото. Можете да приготвите чай за гаргара и / или можете да пиете 2-3 чаши чай от градински чай на ден. Не трябва да прекалявате с пиенето на този чай, защото той може да причини главоболие, диария и храносмилателни проблеми. Градинският чай има етерично масло, танини и други активни вещества, които се борят срещу бактерии, гъбички и инфекции.

Чаят от лайка също може да помогне. Това е антисептик, който ще облекчи болката в гърлото. Пригответе си чай с канела с черен пипер и мед и ще бъдете една крачка по-близо до облекчаване на болката.

Не трябва да забравяме и джинджифила, който е отлично естествено средство за лечение на настинка, грип и възпалено гърло.

Чай за настинки и задръствания

Претоварването е един от често срещаните симптоми при настинка. Това е знак, че имунната ви система работи. Вашето тяло произвежда слуз, за ​​да можете да премахнете вируса от тялото си.

И така, какво можете да направите, когато имате запушен нос? От съществено значение е по това време да влагате слузна мембрана. При правилна хидратация слузта ви ще има по-лесно време за елиминиране на вируса. Билковите чайове са чудесни за това.

Чаят от бъз е препоръчителен при настинка и грип, защото той ще ви помогне да се отървете от вируса, като насърчава потта. Тя ще почисти тялото ви и ще намали температурата. Той помага за облекчаване на кашлица, пневмония и астма.

Чаят от мента е един от най-добрите чайове, от които можете да се възползвате, когато имате настинка. Той ще облекчи настинката, дезинфекцира устата и дихателните пътища. Може да помогне при бронхит, раздразнени черва, гадене, главоболие и диария.

Чаят от копър с мед ще освободи слуз от кашлица и ще облекчи метеоризма. Можете също да го гаргарате. Дезинфекцира стомашно-чревния и дихателния тракт. Чаят от копър е ефективен и срещу бактерии, които причиняват чревна ферментация.

Ехинацеята ще поддържа имунната ви система и ще укрепи белите кръвни клетки. Тя може да увеличи броя им, така че те да могат ефективно да се борят срещу инфекции, вируси и бактерии. Изследване доказа, че белите кръвни клетки убиват бактериите три пъти по-ефективно след четири дни приема на ехинацея.

Най-добрият чай за мозъчна функция

Искате да запазите мозъка си здрав и активен? В наши дни доста често се сблъскваме със загуба на паметта и болестта на Алцхаймер. Той е по-често срещан при възрастни хора, но учените виждат, че по-младото население също е застрашено.

Излагането на свободни радикали и стареенето не са приятелски настроени за нашия мозък. Свободните радикали могат да увредят мозъчните ви клетки, така че е важно да знаете какво можете да направите, за да поддържате здравия мозък, дори и в напреднала възраст.

Зеленият чай е един от чайовете, които ще помогнат на мозъка ви да остане здрав и активен. Той трябва да спомогне за подобряване на определени познавателни функции, особено на уменията за памет. Базелският университет установи, че зеленият чай подобрява ефективността на мозъка, особено на работната памет.

Какво ще кажете за чай от ройбос? Японците го тествали и установили, че чай от ройбос предотвратява образуването на липидна пероксидация. Това е процес, който се случва, когато свободните радикали атакуват нервната тъкан и мозъчните клетки. Те откриха също, че този чай може да предотврати натрупването на отпадъчен материал в мозъка. Можем да благодарим на биоактивните фенолни компоненти в чая ройбос, който нашите мозъци харесват.

Gingko Biloba е добре известен с подобряването на мозъчната дейност. Чаят, приготвен от гинко билоба, облекчава кръвоносните съдове и стимулира циркулацията. Използва се в китайската медицина за подобряване на мозъчната функция при възрастни хора повече от 4000 години. Намалява спада на умствения капацитет, промени в настроението и умствената тъпота. В същото време подобрява концентрацията и паметта.

Що се отнася до здравето на мозъка, трябва да подчертаем чая, който има способността да предотврати болестта на Алцхаймер. Това заболяване е едно от най-често срещаните в днешно време. Мисля, че повече хора трябва да знаят, че чаят с розмарин може да помогне при болестта на Алцхаймер. Розмариновата киселина предотвратява отлагането на амилоидна плака.

Тази плака е основната причина за болестта на Алцхаймер. Натрупва се в мозъка и пречи на комуникацията с нервните клетки. Чаят от розмарин премахва боклука от мозъка, така че е най-добре да се пие редовно.

Работи ли незабавно гинко Билоба?

Гинко билоба определено заслужава да бъде в списъка на най-здравословните чайове за пиене. Много хора, които имат проблеми с паметта, искат да знаят дали гинко билоба работи веднага.

Споменахме това растение преди; доказано помага за работата на мозъка и паметта. Чай от гинко билоба помага при болестта на Алцхаймер, зрението, тревожността и периферните съдови заболявания.

Този чай ще докаже> болест на Рейно. Трябва да приемате гинко билоба известно време, за да видите положителни резултати, като всяка друга билка. С пиенето на този чай трябва да лекувате и хормонални дисбаланси, депресия и промени в настроението.

Проучване доказа, че гинко билоба оказва влияние върху мозъчната недостатъчност (недостатъчно снабдяване с кислород в мозъка). Оказва влияние и върху когнитивните процеси. Това е прекрасно растение, което също увеличава задържането, подобрява концентрацията и стимулира творческото мислене.

Най-добрият зелен чай за отслабване

Нашият сайт се концентрира върху чайове, които биха могли да ви помогнат при различни здравословни състояния и заболявания. Затлъстяването е основен проблем поради сърдечно-съдови заболявания и възможни усложнения.

Здравословният начин на живот е от решаващо значение за поддържането на здраво и добре тяло. Зеленият чай е чай, който все пак трябва да включите в ежедневието си, ако сте затлъстели или не.

Многобройни научни изследвания показват, че тези, които пият зелен чай редовно, ще губят мазнини по-бързо от тези, които не го пият.

Епигаллокатехин галат (EGCG), който може да се намери в зеления чай, е компонентът, който ускорява термогенезата.

Университетът от Швейцария откри, че може да ускори термогенезата с невероятните 84% в комбинация с кофеин. Не е ли чудесно да знаете?

EGCG е основно откритие на 21 век поради изключителните терапевтични свойства. Засилва изгарянето на мазнини и има благоприятен ефект върху пациентите с ХИВ. Полифенолите са отговорни за повишената консумация на калории и трябва да имат положителен ефект върху теглото и метаболизма.

Пиене на зелен чай преди лягане

Имате ли притеснение от пиенето на зелен чай преди лягане? Ще ви разкрия защо чаша зелен чай няма да навреди на съня ви. Зеленият чай има две връзки, които имат различен ефект върху тялото и съня. Кофеинът в зеления чай е стимулант и ще ви накара да останете будни по-дълго време.

Но някои хора не знаят, че зеленият чай също съдържа аминокиселина, наречена L-теанин. Това съединение има обратен ефект като кофеина. Той стимулира образуването на алфа вълни, които могат да бъдат описани като състояние на дълбока релаксация.

L-теанинът стимулира образуването на допамин, хормон за щастие. Ако сте стресирани; изпийте чаша зелен чай и той ще ви отпусне и ще предотврати безпокойството. Трябва да знаете, че в зеления чай има по-малко кофеин от чаша кафе, така че една чаша преди лягане не трябва да ви навреди. Освен това той има много други предимства за вас.

Катехините в зеления чай предотвратяват рака и активността на свободните радикали. Този чай ще ви помогне да отслабнете и да останете млади, така че да имате достатъчно причини да пиете чаша зелен чай (не повече) преди лягане. Този чай е като чудо-чай за много видове здравословни ситуации, затова е един от най-здравословните чайове за пиене.

Безопасен ли е черният чай по време на бременността?

Бременността е време, когато една жена трябва да внимава какво консумира и прави. Черният чай е истински чай и това означава, че съдържа кофеин. Бременните жени не трябва да пият стимулиращи напитки, защото те биха могли да навредят на детето й.

Бременната жена трябва да намали приема на кофеин до 200 mg на ден. Това биха били две чаши кафе на ден. Колко черен чай можете да пиете по време на бременност на ден? Черният чай съдържа от 23-110 мг кофеин. Като цяло можем да кажем, че една чаша черен чай (200 мл) съдържа средно 47 mg кофеин.

Как кофеинът може да навреди на неродено дете? Плодът абсорбира кофеина през плацентата и пъпната връв. Плодът няма същите биохимични процеси като възрастните. Биохимичните му процеси не са в състояние да разлагат ефективно кофеина.

Какви са резултатите? Плодът ще има по-висока сърдечна честота, което може да повлияе на вътреутробното му движение. Кофеинът е диуретик, който може да причини по-ниска абсорбция на желязо и калций от кръвта.

Това действие може да попречи на различните етапи на развитие на плода. Бременната жена трябва да знае колко кофеин има в напитките си.

Зелен чай и кърмене S> Една жена трябва да гледа какво консумира дори след раждане на дете. Дете ще консумира всичко, което майката яде чрез майчиното мляко.

Зеленият чай е напитка, с която майката трябва да внимава поради нивата на кофеин. Ако майката пие зелен чай; бебето ще получи малко кофеин в тялото си. Тя може да има отрицателно въздействие върху бебето.

Кофеинът може да се натрупа в тялото на бебето, тъй като те не могат да преработят кофеина като възрастните. Резултатът от такова натрупване може да бъде неспокойствие, будност и раздразнителност.

Майката трябва да знае, че кофеинът е в тялото й дори шест часа след като е пил кофеинова напитка. Бебето не може да преработва кофеина до 4-ия си месец, така че това е добра информация за майката.

Бебетата реагират различно на храна, звуци и миризма. Ако сте майка; трябва да знаете как вашето бебе понася кофеина. Независимо от това, ако вашето бебе го понася доста добре; трябва да ограничите всички напитки, които включват кофеин. Ограничете приема на кофеин на две чаши зелен чай на ден и бебето ви трябва да се оправи.

Внимавайте с билкови чайове

Билковите и лечебните чайове са един от най-здравословните чайове за пиене и прекрасен подарък от природата, който може да облекчи или премахне вашите здравословни проблеми.

Трябва обаче да знаете, че никакво преувеличение не е добро за вас. Билковите чайове имат мощни активни вещества като флавоноиди, полифеноли, аминокиселини, ензими и етерични масла, които биха могли да навредят на вашите органи, вместо да помогнат.

Например, ако консумирате твърде много чай от градински чай; може да доведе до стомашен дискомфорт, повръщане или гадене. Можете също така да се почувствате раздразнени и да се замаете.

С правилни знания можете да излекувате или облекчите здравословните проблеми за известно време.

Има една разлика, когато става дума за лекарства и билкови чайове. Ако решите да излекувате здравословния си проблем с чай; трябва да знаете, че ще ви трябва известно време за получаване на резултатите.

Чайовете имат вещества, които са по-нежни за тялото ви, така че ще трябва да имате търпение. Например, ако искате да подобрите мозъчната си функция; ще трябва да приемате гинко билоба за около един месец, за да видите първите резултати.

Билковите чайове са прекрасна алтернатива на лекарствата, които могат да бъдат вредни за вас. Вземете нашите съвети и научете за билковите чайове, преди да ги пиете редовно.

Надявам се тази информация да ви е помогнала да опитате тези мощни дарове на природата.

7 билкови чая, които ще ви направят по-здрави

Посетете за успокояваща чаша билков чай ​​за облекчаване на гадене, подуване на корема и други често срещани заболявания.

В мразовит ден няма нищо по-хубаво от успокояваща чаша билков чай. Но освен че е вкусен, затоплящ, без кофеин пикап, билковият чай има и много прекрасни ползи за здравето. От успокояване на проблемния корем до облекчаване на безсънието и успокояване на проблемния ум, билките имат всякакви лечебни сили. Пиенето на билков чай ​​също може да бъде чудесен източник на витамини и минерали.

Какво е билков чай?

Билковият чай всъщност не се прави от чай. Французите използват думата tisane, която е малко по-точна, тъй като билковият чай наистина е само запарка от листа, семена, корени или кора, извлечени в гореща вода. Пиейки добре овлажнен билков чай, ние получаваме всички ползи от растението в лесно смилаема форма.

Ползите от билковия чай

„По много начини бихме могли да извлечем по-голяма полза от добрия биологичен чай, отколкото от витаминното хапче, “ казва билкарят Мариан Бийчън от билки от бъз в Питърбъро, Онт. „Вие получавате ползите от хидратацията. Има социалният елемент: Чаят е нещо, което можете да споделите с хората. А когато пиете билков чай, получавате ароматерапия едновременно - и това е нещо, което не получавате от таблета! ”

Ето защо базираната в Торонто билкарка Марсия Диксън казва, че билковият чай трябва винаги да се пропива в покрит съд, за да съдържа полезните етерични масла. В противен случай стаята ви мирише приятно, но не запазвате лечебните свойства.

Как да изберем билков чай

Що се отнася до избора на билков чай, Dixon и Beacon са съгласни, че е важно да се търси добре снабден продукт, направен от висококачествени съставки. Ако пиете чай за лекарствените ползи, определено се избягвайте от продуктите, които добавят неща като етерични масла или аромати. И за да получите наистина пълните ползи от пиенето на билков чай, уверете се, че стръмните си чаени чаши или чаени торбички са достатъчно дълги - в някои случаи и от 10 до 15 минути - за да извлечете наистина всички здравословни свойства.

"Всеки път, когато поглъщате нещо, вие давате на тялото си градивни елементи, от които той се нуждае за производството на тъкани и хормони", казва Диксън. "Ако пиете чай всеки ден, можете да направите всякакви значителни промени в настроението, кожата, чувството си за благополучие и енергия."

Има толкова много прекрасни билкови чайове, от които да избирате. Ето няколко от най-често срещаните:

Чай от мента

Натуропатът на Halifax Colin Huska препоръчва да се пие чай от мента за облекчаване на симптомите на коремни газове и подуване на корема и за облекчаване на мускулните спазми. Добре е и при гадене (без повръщане) и за загряване на тялото и придаване на пот. Ако обаче храносмилането или киселините са проблеми, тогава Dixon препоръчва да се избягва напълно мента. Чаят от мента може да се направи и с помощта на пресни билки от градината - и това е една от най-лесните билки за отглеждане. За естествен тласък на енергия, не забравяйте да опитате нашата рецепта за женшен елексир .

Чай от джинджифил

Друго чудесно храносмилателно средство, джинджифилът може да се използва за ограничаване на гадене, повръщане или разстройство на стомаха поради болест на движението. Направете пресен чай от джинджифил, като къкрите парче корен от джинджифил на печката за 10 до 15 минути, добавете пресен лимонов сок и мед, когато имате настинка за мощен зародиш, бойна комбинация. Бийкън също предлага да се направи чай от джинджифил на прах, за да се предпази от втрисане.

Чай от лайка

Нежен успокояващ и успокояващ чай, приготвен от цветя, чай от лайка може да бъде полезен при безсъние. Може да бъде полезно и при храносмилането след хранене. Huska препоръчва лайка при кашлица и бронхит, когато имате настинка или треска, или като гаргара при възпаление на устата. Не забравяйте да го стръмнете добре, за да получите всички лекарствени ползи.

Чай Ройбос

Високо съдържание на витамин С, както и други минерали, ройбос има всякакви ползи за здравето. Лесен за пиене чай, той до голяма степен се отглежда в Южна Африка и е обявен за своите антиоксидантни свойства, което от своя страна може да помогне за предпазване от болести и признаци на стареене. Доказано е също, че помага при често срещани проблеми с кожата, като екзема.

Чай от лимонов балсам

Лесно за отглеждане растение, маточина е полезна за повдигане на духовете. „Добре е за зимните блатове“, казва Дийкън, „и може да помогне за подобряване на концентрацията.“ Тя добавя, че маточината е безопасна за деца и може да помогне за предотвратяване на кошмари, когато се консумират преди лягане. Тази билка също прави освежаващ леден чай и може да бъде ароматизиран с лимонов или кленов сироп.

Млечен трън и чай от глухарче

Когато се консумират като чай, млечен бодил или глухарче са нежни почистващи вещества за черния дроб. „Те помагат на черния дроб да се регенерира и да функционира при по-голям капацитет“, казва Хуска. „Те също могат да помогнат за производството на жлъчка, което може да помогне за нашия храносмилателен процес.“ Но освен че имат билков чай, тези други лечебни растения могат да помогнат и за излекуването на здравословните ви неволи .

Чай от шипка

Шипките са плод на розовото растение и са един от най-добрите растителни източници на витамин С, който е важен за имунната система, здравето на кожата и тъканите, както и за функцията на надбъбречните жлези. Помислете да посегнете към чай от шипка следващия път, когато имате нужда от подобряване на здравето.