Първи стъпки за забременяване

В този член

Ако обмисляте да имате бебе, вероятно сте се питали колко време ще отнеме бременността, кога да правите секс и колко често. Намерете отговорите на вашите въпроси тук.

Шансовете за забременяване

Това е често срещан въпрос: Какви са шансовете, че ще забременея този месец? За повечето двойки, които се опитват да заченат, шансовете, че една жена ще забременее, са 15% до 25% през всеки конкретен месец.

Но има някои неща, които могат да повлияят на шанса ви да забременеете:

Възраст. След като достигнете 30-годишна възраст, шансовете ви за зачеване през даден месец падат и те намаляват с напредване на възрастта ви, като се спускате стръмно на 40-те си години.
Нередовни менструални цикли. Наличието на нередовен цикъл е трудно да се изчисли кога овулирате, като по този начин е трудно да се знае идеалното време за секс.
Честота на секс. Колкото по-рядко правите секс, толкова по-малка е вероятността да забременеете.
Количество време, което се опитвате да заченете. Ако не сте забременели след една година опит да заченете, шансовете ви да забременеете може да са по-ниски. Говорете с Вашия лекар за тестове за женско и мъжко безплодие.
Болестите или медицинските състояния могат да повлияят на бременността.

Разбиране на менструалните цикли

Познаването на повече за менструалните цикли може да помогне.

Цикълът на жената започва от първия ден, когато забелязва яркочервена кръв - не само зацапване - и завършва в деня, преди да започне следващият цикъл. Един цикъл може да отнеме от 21 до 35 дни - или повече.

Ако цикълът й варира по дължина с няколко дни от един месец до следващия, това е минус> добрите жени нямат редовни цикли. Това не означава непременно, че нещо не е наред.

Правейки секс, забременяване

Ето още един често срещан въпрос от двойките, които се опитват да заченат: Колко често трябва да правим секс? Накратко, отговорът е често.

Много двойки, които се опитват да заченат, изразходват много енергиен тайминг секс, с математическа точност, за да изчислят кога една жена е премиер за овулация. Теоретично подходът има смисъл. Скорошни проучвания показват, че сперматозоидите могат да оплождат яйцеклетка са много малки: По същество това е само 3-5 дни, водещи до овулация и деня на самата овулация. Най-добрите ви шансове са 1-2 дни преди овулацията. Лекарите препоръчват полов акт всеки друг ден, като се започне седмицата преди овулация или започва след края на менструацията.

Но докато определянето на любовта ви изключително за тези няколко дни има логичен смисъл, то има и някои недостатъци - главно защото тялото ви не винаги се държи с часовниковата си редовност. Дори ако цикълът ви е редовен, овулацията може да се случи по всяко време на цикъла. Ако правите секс в деня, в който мислите, че сте в овулация, и сте изключили до няколко дни, може да не сте на късмет.

Така че експертният съвет е да хеджирате залозите си: Правете секс поне два до три пъти всяка седмица. Докато мъжът има нормален брой сперматозоиди, правите секс всеки друг ден (или всеки ден) допълнително увеличава шансовете ви да забременеете.

Да извадиш хапчето, за да забременееш

Колко време отнема ефекта от лекарствата за контрол на раждаемостта да отшумят? Всъщност е възможно да забременеете веднага след излизането на хапчето - веднага щом хормоните на хапчето излязат от вашата система - въпреки че може да отнеме няколко месеца, преди овулацията да започне нормално отново.

Безопасно ли е да заченете веднага след като слизате от хапчето? Да. Жените, които зачеват веднага след излизането на хапчето, са толкова склонни да имат здраво бебе, колкото жените, които чакаха няколко месеца между тях.

Американски колеж акушер-гинеколози.

Национален институт за детско здраве и човешко развитие, Национални здравни институти.

Национален институт по екологични здравни науки.

Опит за зачеване: 10 съвета за мъже

Необходими са две, за да направите бебе. Въпреки че жената ще носи и ражда детето, мъжът също има решаваща роля в бременността. За да настъпи оплождане, спермата му трябва да е здрава и силна, за да достигне и да проникне в яйцето на жената.

За да се случи оплождането, мъжът трябва да може да има и поддържа ерекция, да има достатъчно сперматозоиди, които са с правилна форма и да се движат по правилния начин, и да има достатъчно сперма, която да пренася спермата до яйцеклетката, според американското ведомство на Здравето на жените (OWH). Проблем във всяка стъпка в този процес може да предотврати бременността. //www.livescience.com/36455-men-fertility-sperm-counts-drinking-smoking.html

Разнообразие от фактори, от генетика и начин на живот до излагане на околната среда и хормони, могат да повлияят на плодовитостта на човека, така че е трудно да се установи точната причина за безплодие, заяви д-р Джаред Робинс, началник на репродуктивната ендокринология и безплодие в Fertility and Reproductive на Northwestern Medicine Медицина в Чикаго.

Въпреки това лекарите установяват причината за проблеми при около 80 процента от безплодни двойки, отбеляза Робинс. Когато има известна причина за безплодие, проблемите в мъжкия партньор обикновено представляват около 40 процента от безплодни двойки, каза той.

Но има много стъпки, които мъжете могат да предприемат, за да подобрят здравето, начина си на живот и отношенията си, за да увеличат шансовете на двойката да заченат.

Ето 10 съвета за мъже, които искат да подобрят своята плодовитост.

1. Губи излишни килограми

Проучванията сочат, че двойките, при които мъжът е с наднормено тегло или затлъстяване, отнемат повече време за зачеване, отколкото двойките без проблеми с теглото.

Изследванията показват също, че наднорменото тегло или затлъстяването влияе върху качеството на спермата на човека, намалява броя на сперматозоидите и намалява способността им да плуват, както и увеличава увреждането на генетичния материал (ДНК) в спермата, според Американското дружество за репродуктивна медицина.

Проучване от 2012 г. установи, че мъжете с наднормено тегло и затлъстяване са по-склонни да имат нисък брой сперматозоиди или липса на жизнеспособна сперма в сравнение с мъжете с нормално тегло, което вероятно затруднява тези мъже да роди дете. Изследователите подозираха, че твърде много телесни мазнини са свързани с промени в нивата на тестостерон и други репродуктивни хормони при мъжете.

2. Вземете под контрол здравните условия

Ефективното управление на хроничните медицински състояния, като високо кръвно налягане и диабет, може да подобри шансовете на мъжа да забременее партньора си, предполага Американското дружество за репродуктивна медицина. Други медицински състояния, като муковисцидоза или варикоцеле (разширени вени в скротума, които причиняват прегряване), също могат да засегнат фертилитета при мъжете, според Центровете за контрол и профилактика на заболяванията.

В допълнение, някои лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане (бета блокери), депресия и тревожност (SSRI), болка (дългосрочни опиати) и увеличена простата (финастерид), могат да окажат отрицателно влияние върху плодовитостта. Допълнителният тестостерон също може да намали производството на сперма.

Някои лекарства за химиотерапия и лъчево лечение на рак могат да причинят трайно безплодие, според клиниката на Майо.

Мъж трябва да говори с лекаря си за лекарства, които приема и дали това може да пречи на способността му да баща дете.

3. Яжте здравословни храни

"Ролята на диетата за фертилитета при мъжете е неясна", казва Робинс пред Live Science.

Въпреки че науката може да е неубедителна, все пак има смисъл мъжете да ядат разнообразни здравословни храни, включително много плодове и зеленчуци, които са богати източници на антиоксиданти, които могат да помогнат за производството на здрави сперматозоиди. Мъжете също трябва да консумират храни, богати на фибри, здравословни мононенаситени мазнини и умерени количества постно протеини.

Робинс каза, че мъжете често го питат дали пиенето на сода може да намали броя на спермата им. Той им казва, че няма добри доказателства, че кофеинът в сода влияе върху плодовитостта на мъжете и има малко доказателства, че кофеинът в кафе, чай и енергийни напитки е свързан с проблемите на плодовитостта при мъжете.

4. Получавайте редовна физическа активност

Робинс каза, че насърчава мъжете да спортуват редовно, защото помага за намаляване на стреса, кара мъжете да се чувстват по-добре за себе си и да облагодетелства дългосрочното им здраве.

Макар че физическата активност е от полза, някои проучвания предполагат, че прекалено интензивните упражнения и строгият тренировъчен график при мъже, като триатлонисти и маратонци, могат да бъдат вредни за тяхната плодовитост.

Изследователите също са разгледали дали карането на колело може да повлияе на сперматозоидите, тъй като спортът включва дълги периоди на седене в позиция, повишаваща температурата на скротала, както и подскачане и вибрации, които биха могли да причинят травма на тестисите. (Няколко проучвания сочат, че шофьорите на камиони на дълги разстояния могат да имат и повече проблеми с плодовитостта по подобни причини като запалените мъже велосипедисти.)

Едно проучване установява, че мъжете, които посещават клиники за фертилитет и които съобщават, че са карали велосипеди поне пет часа седмично, са по-склонни да имат нисък брой сперматозоиди и лоша подвижност на сперматозоидите в сравнение с мъжете, които правят други форми на упражнения, и тези, които са били на диван картофи.

Други изследвания сочат, че карането на колело при мъжете е свързано с по-висок риск за еректилна дисфункция. Но има малко данни дали колоезденето в действителност влияе върху функцията на сперматозоидите, каза Робинс.

5. Приемайте ежедневно мултивитамини

Робинсът обикновено препоръчва на мъжете да приемат ежедневно мултивитамини. "Има малка вероятност от увреждане и някои потенциални ползи", каза той.

Много мултивитаминови състави за мъже могат да включват антиоксиданти, като витамини С и Е, и минералите селен и цинк. Някои изследвания установяват, че антиоксидантите могат да причинят леко увеличение на броя и движението на сперматозоидите, според Американското дружество за репродуктивна медицина.

Има смисъл, че антиоксидантите могат да подобрят качеството на сперматозоидите, защото могат да защитят от свободните радикали, което може да причини увреждане на ДНК в сперматозоидите, каза Робинс.

6. Бъдете наясно с възрастовите промени в плодовитостта

Подобно на жените, мъжете имат тиктакащ биологичен часовник, но опитът на плодовитостта намалява по-късно в живота, отколкото жените. Изследванията показват, че когато човек остарява, както обемът, така и качеството на спермата му намаляват.

Тъй като мъжете остаряват, има и нарушаване на броя на здравите сперматозоиди и тяхното движение, а също така те могат да имат повече увреждане на ДНК в спермата си. Тези промени могат да означават, че може да отнеме повече време, за да заченат една двойка.

С възрастта съществува и по-голям риск от генетични отклонения в спермата им. Случайните мутации в спермата на човек могат да се трупат с течение на годините, което прави по-възрастните бащи по-склонни да предават повече генетични мутации на дете.

7. Изкопайте дупетата

Тютюнопушенето е свързано с понижено качество на сперматозоидите: Изследванията показват, че мъжете пушачи са по-склонни да имат нисък брой сперматозоиди и намалено движение на сперматозоидите и имат по-голям брой аномално оформени сперматозоиди, според Американското дружество за репродуктивна медицина.

Смята се, че тежката употреба на алкохол има отрицателен ефект върху здравето на сперматозоидите, въпреки че последните проучвания сочат, че може да няма значение толкова, колкото някога са смятали учените.

От друга страна, употребата на марихуана и други развлекателни наркотици, включително анаболни стероиди за културизъм, също трябва да се избягва, защото някои проучвания предполагат, че те също могат да повлияят негативно на производството на сперма, каза Робинс.

8. Боксерки или слипове?

"Това е любимият въпрос на всеки", каза Робинс.

Но няма много наука, която да предполага, че преминаването от слипове към боксьори подобрява шансовете на двойката да забременеят.

Въпреки че изборът на мъжко бельо може да повлияе на температурата му в скротала и да намали качеството на сперматозоидите, повечето проучвания не доказват реална разлика между боксьорите и бележките по отношение на влиянието им върху фертилитета при мъжете, заяви Робинс.

Проучване от 2016 г. установи, че всъщност няма голяма разлика дали мъжете носят боксьори или гащеризони или отиват командос върху способността на двойката да заченат или качеството на спермата на мъжа, което подсказва, че е най-добре мъжете да носят каквото им е най-удобно, когато двойка иска да има бебе.

9. Пазете се от топлината

Честото посещение и дълъг престой в горещи вани, сауни и парни помещения може да повиши температурата на скротала, което може да намали броя на сперматозоидите и качеството на спермата.

Но това излагане на топлина няма постоянно влияние върху сперматозоидите, каза Робинс.

Намаленото количество сперматозоиди може да бъде само временно и може да се върне към нормалното си след няколко месеца, след като човек спре да влезе в гореща вана или сауна.

Едно малко проучване за мъже, използващи лаптопи, получи много медийно отразяване, когато съобщи, че мъжете, които са поставили компютрите на обиколките си, могат да имат по-голяма вероятност да са повредили сперматозоидите и да намалят подвижността на сперматозоидите.

Но тези заключения бяха «скачане на пистолета», каза Робинс. Не е ясно колко време мъжете са прекарали с лаптопа в непосредствена близост до тестисите си, обясни той и също така не е ясно дали ефектите може да са причинени от топлина или да са в резултат на радиация поради използването на безжична връзка.

10. Знайте кога да получите помощ

Безплодието се определя като неспособност на сексуално активна двойка, която не използва контрол на раждаемостта, да забременее след една година опити, според Американското дружество за репродуктивна медицина.

Робинс каза, че казва на двойки, че жена, която е под 35-годишна възраст, и нейният партньор трябва да се опитат да забременеят за една година без успех, преди да търсят оценка на безплодие.

За жени, които са на 35 или повече години, времето преди да видят специалист по безплодие се съкращава до 6 месеца при двойки, които правят секс редовно, без да използват контрол на раждаемостта, отбеляза той.

Тази статия е само с информационна цел и не е предназначена да предлага медицински съвет. Тази статия е актуализирана на 23 октомври 2018 г. от редактора на научни изследвания на живо Кимбърли Хикок.

Информация за мъже

Когато повечето хора чуят термина здраве преди предусещане, те мислят за жените. Здравословното състояние обаче е важно и за мъжете. Има неща, които мъжете могат да направят за собственото си здраве, както и за жените и децата в живота си.

1. Направете план и предприемете действия

Независимо дали сте ги записали или не, вероятно сте мислили за целите си за това да имате или да нямате деца и как да постигнете тези цели. Това се нарича план за репродуктивен живот . Наистина е важно да имате план и да предприемете действия. Всяка жена, мъж и двойка може да се възползва от създаването на план за репродуктивен живот, основан на нея, неговите или собствените си лични ценности, цели и ресурси.

Превантивните здравни грижи могат да ви помогнат да останете по-здрави през целия си живот.

2. Предотвратяване и лечение на полово предавани болести (ППБ)

Прегледайте и лекувайте за всякакви болести, предавани по полов път (ППБ). Продължете да предпазвате себе си и партньора си от ППБ по време на бременност. Бременността не осигурява на жената или бебето, на което тя носи каквато и да е защита срещу ППБ. Последиците от ЗППП могат да бъдат значително по-сериозни, дори животозастрашаващи за жена и нейното неродено бебе, ако жената се зарази със ЗППП, докато е бременна. В допълнение, някои ППБП могат да причинят безплодие (не е в състояние да забременеят) при жена.

3. Спрете да пушите, употребявайте „улични“ наркотици и пийте прекалено големи количества алкохол

Тютюнопушенето, употребата на „улични“ наркотици и пиенето на твърде много алкохол (пиене на алкохол) е вредно за вашето здраве.

Пушенето втора употреба може да причини ранна смърт и болести сред деца и възрастни, които не пушат. Бременната жена, която е изложена на пушек втора употреба, има 20% по-голям шанс да роди бебе с ниско тегло при раждане в сравнение с жените, които не са изложени на пушек втора употреба по време на бременност.

Освен това, пиенето на твърде много алкохол и употребата на „улични“ наркотици може да причини безплодие сред мъжете.

Ако не можете да спрете пиенето, пушенето или употребата на наркотици, потърсете помощ! Свържете се с вашия лекар или местен център за лечение.

Ресурси за алкохол и наркотици:

Външна икона на локатора за лечение на злоупотреба с вещества
Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) има локатор на лечебно заведение. Този локатор помага на хората да намерят програми за лечение на наркотици и алкохол в своята област.

Анонимна външна икона за алкохолици (AA)
Анонимните алкохолици® са общество на мъже и жени, които споделят своя опит, силни страни и надежди помежду си, за да могат да решат общия си проблем и да помогнат на другите да се възстановят от алкохолизма. Намерете външна икона на програма AA.

Ресурси за пушене:

4. Внимавайте с токсичните вещества

Излагането на токсични вещества и други вредни материали по време на работа или у дома, като синтетични химикали, метали, тор, спрей за бъгове и фекалии за котки или гризачи, може да навреди на репродуктивната система на мъжете и жените. Те могат да затруднят двойката да забременее. Излагането на дори малки количества по време на бременност, детска възраст, детство или пубертет може да доведе до определени заболявания. Научете как да предпазите себе си и близките си от токсични вещества и други вредни материали по време на работа и у дома.

5. Предотвратяване на безплодие

Понякога човек се ражда с проблеми, които засягат спермата му. Друг път проблемите започват по-късно в живота поради болест или нараняване. Спермата на човек може да бъде променена от цялостното му здраве и начин на живот. Някои неща, които могат да намалят здравето или броя на сперматозоидите, включват:

Диабет тип 1
Тежка употреба на алкохол
Някои „улични“ наркотици, като марихуана, кокаин и анаболни стероиди
Пушенето на цигари
възраст
прекалена пълнота
Опасни вещества, включително спрей за грешки и метали, като олово
Заболявания като паротит, сериозни състояния като бъбречно заболяване или хормонални проблеми
Лекарства (без рецепта, без рецепта и билкови продукти)
Лъчево лечение и химиотерапия за рак

Ако се притеснявате за плодовитостта, говорете с Вашия лекар или друг здравен специалист.

6. Достигнете и поддържайте здравословно тегло тегло

Хората с наднормено тегло или затлъстяване имат по-висок риск за много сериозни състояния, включително сърдечни заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак. 1 В допълнение, затлъстяването сред мъжете се свързва директно с увеличаването на мъжкото безплодие. 2, 3 Хората с поднормено тегло също са изложени на риск от сериозни здравословни проблеми. 4

Ключът към постигането и поддържането на здравословно тегло не е в краткосрочните промени в диетата. Става въпрос за начин на живот, който включва здравословно хранене и редовна физическа активност. Поддържането на контрол върху теглото Ви допринася за доброто здраве сега и с напредване на възрастта.

Ако сте с наднормено тегло, наднормено тегло или затлъстяване, говорете с Вашия лекар или друг здравен специалист за начините за достигане и поддържане на здравословно тегло.

7. Научете семейната си история

Събирането на здравната история на вашето семейство може да бъде важно за здравето на вашето дете. Може да не осъзнаете, че сърдечният дефект на сестра ви или сърповидно-клетъчната болест на братовчед ви могат да засегнат вашето дете, но споделянето на тази информация от семейната история с вашия лекар може да бъде важно.

Въз основа на семейната ви анамнеза, вашият лекар може да ви насочи за генетична консултация. Други причини, поради които хората отиват за генетично консултиране, включват, че са имали няколко спонтанни аборта, смърт на бебета или проблеми със забременяването (безплодие) или генетично състояние или дефект при раждане, възникнали по време на предишна бременност.

8. Получете помощ за насилие

От кърмачета до възрастни хора насилието засяга хората във всички етапи от живота. Броят на насилствените смъртни случаи разказва само част от историята. Много повече хора преживяват насилието и са оставени през целия живот физически и емоционални белези.

Ако някой е насилствен към вас или вие се насилвате към близките си, потърсете помощ. Насилието разрушава отношенията и семействата. Ако сте насилници, можете да изберете да спрете.

9. Станете психически здрави

Психичното здраве е как мислим, чувстваме и действаме, докато се справяме с живота. За да сте в най-доброто от себе си, трябва да се чувствате добре в живота си и да цените себе си. Всеки се чувства притеснен, тревожен, тъжен или стресиран понякога. Ако обаче тези чувства не изчезнат и те пречат на ежедневието ви, потърсете помощ. Говорете с вашия лекар или друг медицински специалист относно вашите чувства и възможности за лечение.

10. Подкрепете партньора си

Като партньори мъжете могат да насърчават и подкрепят здравето на жените. Например, ако партньорът ви се опитва да се храни по-здравословно, за да се подготви за бременност, можете да се присъедините към нея и да се храните и по-здравословно. Или ако партньорът ви има медицинско състояние, можете да я насърчите да се обърне към лекаря си и да й напомните да следва плана за лечение.

www.cdc.gov

Човек гу> Публикувай във фейсбук стената
Сподели в Twitter
Пин на Pinterest
Споделете в Google Plus
Споделете чрез имейл
1 юли 2008 г. в 8:50 ч

Има някои доста важни основи, които трябва да сте наясно, ако искате успешно да заченете.

Успешното зачеване зависи от мъжа, който произвежда здрава сперма, която след това опложда здраво яйце от жена. Това, което може би не сте наясно, е, че освен самото редовно общуване, има доста сложна последователност от събития.

Ако партньорът ви е говорил за овулация, за проверка на слуз, за проверка на телесната температура или за отчитане на продължителността на цикъла й и не сте напълно сигурни какво означава всичко това, прочетете нататък.

овулация
Овулацията е развитието и освобождаването на яйцеклетка (яйце) от яйчниците на жената. Една жена е плодородна по време на месеца, в който овулира. Овариалният цикъл, в резултат на който жената има менструация, обикновено се проявява на цикли от около 28 дни (макар че това може да варира). Обикновено овулацията се случва около средата на цикъла или 14 дни преди първия ден от менструалния период на жената.

Много жени откриват, че може да отнеме време, за да се определи точно кога настъпва овулация. Въпреки че има различни индикатори, те не винаги са толкова прави, колкото звучат. Два начина, по които жените могат да определят дали овулират, са;

Наблюдаване на промени в цервикалната слуз
Слузта се увеличава в обема, тъй като месечният цикъл прогресира и става по-обилен и хлъзгав (често се описва като консистенцията на суровия яйчен белтък) по време на овулация.

Проверка на базалната телесна температура
Ако партньорът ви проверява и очертава температурата й всяка сутрин, тя търси модел по време на цикъла си, който ще показва кога е овулация. Преди овулацията температурата спада леко, след това след овулацията температурата се повишава и остава висока за останалата част от цикъла. След като този модел бъде определен, ще знаете своя плодороден период от месеца.

възклицание
Както знаете, това е ваша работа! Средно около две трети от чаена лъжичка семенна течност се изгонва при еякулация, съдържаща около 210 - 525 милиона сперма. Около една четвърт от тези сперматозоиди ще бъдат необичайни, а останалите три четвърти ще бъдат в състояние на независимо движение, необходимо за достигане на фалопиевата тръба. След като спермата навлезе във влагалището, те ще бъдат възпирани да продължат по пътя си от леко киселинните вагинални секрети. От милионите сперматозоиди, отделени при всяка еякулация, само няколкостотин ще достигнат до женското яйце във фалопиевата тръба.

зачеване
Преди зачеването яйцеклетка се освободи от един от яйчниците на партньора ви и започна да пътува надолу по фалопиевата тръба. В момента на зачеването един от вашите сперматозоиди се срещна, влезе и оплоди яйцеклетката на партньора ви, която след това се запечата, за да изключи всички останали сперматозоиди.

Когато вашите сперматозоиди оплождат яйцеклетката на партньора ви, гените или хромозомите от всеки от вас се комбинират, за да създадат клетка. След това тази клетка започва да се дели, превръщайки се в колекция от клетки или бластоциста.

Бластоцистът продължава да се дели и расте, движейки се по фалопиевата тръба, докато достигне матката (или утробата) между 3 и 7 дни по-късно. Веднъж попаднал в матката, бластоцистата ще се имплантира в лигавицата на матката, но преди това да се случи, настъпва промяна. Бластоциста създава течен джоб в центъра му. Това течно пространство създава разделение в бластоцистата, което води до вътрешна клетъчна маса, която ще образува ембриона, и външен трофобласт, който ще образува плацентата.

Около седмица след зачеването външните клетки помагат на бластоцистата да се имплантира или вгради в лигавицата на матката, за да може да търси подхранване. В резултат на хормоналните промени след зачеването лигавицата на матката вече е станала по-дебела и има повишено кръвоснабдяване при подготовка за имплантация. Процесът на имплантиране обикновено отнема около една седмица.

Кога е най-подходящото време за секс?
Най-плодородният период на жената е от четири до пет дни преди овулация до 24 часа след това. По принцип сперматозоидите могат да живеят 72 часа, но ако не бъдат оплодени, яйцеклетките оцеляват не повече от 24 часа.

Ако вие и вашият партньор се опитвате за бебе, най-добрите моменти за полов акт са в дните, непосредствено предшестващи овулацията и деня на овулацията. Ако вашият партньор не може да определи кога е овулация, едно предложение е да правите полов акт на всеки втори ден от 10 до 18 ден от цикъла на яйчника си (най-вероятният период на овулация за повечето жени).

Кога трябва да се притеснявате за вашата плодовитост?
Имайки предвид, че при най-плодородния си връх (около 24) имате само около 25% шанс да забременеете по време на всеки цикъл, повечето здравни лекари вероятно ще ви посъветват да не се притеснявате поне дванадесет месеца. В повечето случаи специалистите няма да ви видят, докато не сте правили редовен контакт и се опитвате да забременеете поне една година.

Не забравяйте, че докато често изглежда, че всички останали внезапно забременяват, те вероятно се опитват известно време. Най-добрият начин да увеличите шансовете си да забременеете всеки месец е да определите пиковия фертилен период на партньора си и след това да гарантирате, че правите секс по това време на месеца. Ако имате някакви притеснения, важно е да говорите с вашия партньор и вашия здравен лекар, за да получите отговори на вашите въпроси.

Понякога е полезно да поговорите с другите, за да разберете колко време им е отнело да забременеят. Може да се изненадате, когато откриете, че не е рядкост дадена двойка да отнеме повече от дванадесет месеца, за да забременее, особено след като остареят.

Партньорът ми изглежда зает с забременяване. Това нормално ли е?
Макар че може да не се притеснявате колко бързо партньорът ви забременява, може да изглежда, че е зает за фертилни периоди и колко време отнема.

Не забравяйте, че жена, която се опитва да забременее, пое ангажимент за основен опит в промяната на живота - за много жени това обикновено включва някои основни решения за начина на живот! След като са решили да имат бебе, жените трябва да избягват алкохола и цигарите, да се хранят здравословно и питателно, да започнат рутинни упражнения и да направят други необходими корекции в начина си на живот, ПРЕДИ да забременеят.

След като направи всичко това, вашият партньор обикновено няма да може да потвърди бременност поне две седмици след зачеването или докато периодът й не закъснее. Това означава, че поне две седмици на всеки менструален цикъл партньорът ви е наясно, че тя може да е бременна. Трудно е жената да не се чувства заета при тези обстоятелства.

Освен това, тъй като много двойки отлагат да имат деца до по-късно поради кариера, пътуване или други причини, тенденцията жена да планира живота си, включително да планира кога ще има бебе, е често срещана. Много жени са свикнали да вземат решение и да действат по него, докато зачеването на дете не се вписва в този начин на мислене. Това само по себе си може да бъде изключително разочароващо.

Какво да правя, ако партньорът ми се тревожи, че още не е забременяла?
Най-добрите неща за правене са:

Чуйте нейните притеснения.
Напомнете й, че може лесно да отнеме шест до дванадесет месеца, за да забременеете и като остарите, може да отнеме и по-дълго.
Присъединете се към процеса на подобряване и създаване на нови навици за здравословен начин на живот и го направете забавно.
Напомнете на партньора си, че това е добра възможност да се насладите на времето, което сте прекарали заедно, преди животът ви да бъде обърнат с главата надолу от бебе.
Вземете почивка заедно или направете смисъл да правите неща, които двамата може да ви е по-трудно да направите, когато за първи път станете родители.
Предлагайте да присъствате на посещения при здравния лекар.