Безопасност на очите - Здраво тяло

Вторична навигация

Увреждането на очите може да застраши зрението ви, така че е важно да ги предпазите от опасности като наранявания, химикали и ултравиолетова светлина.

Ето как да запазите очите си вкъщи, на работа и когато сте навън и около.

В градината

Много хора получават наранявания на очите по време на градинарството, така че е важно да защитите очите си.

Особено важно е да внимавате, когато режете. Лесно е да се наведете напред и да надраскате окото върху клонка или листо.

Всякакъв вид очила, включително слънчевите очила, са лесен начин да защитите очите си в градината, въпреки че подходящите предпазни очила са най-добри.

Маркирайте върха на градинските бастуни с нещо ярко оцветено или поставете върху тях горнища за тръстика (можете да ги купите онлайн или в градински центрове).

Важно е да носите предпазни очила или очила, когато използвате инструменти, които биха могли да направят малък камък или парче песъчинка да излети нагоре с висока скорост, тъй като това може да причини сериозни наранявания на очите. Това включва копаене на твърда земя с лопата и по-специално с помощта на косачки и стримери.

Ако нещо излита и удари окото ви с висока скорост, погледнете го възможно най-скоро.

На слънце

В слънчев ден е добра идея да предпазите очите си от слънцето.

Потърсете слънчеви очила с британския знак на British Standard или CE. Това означава, че предлагат безопасно ниво на защита от вредната UV светлина.

Винаги избягвайте да гледате директно към слънцето, включително по време на затъмнение. Може да причини трайно увреждане на задната част на окото ви.

Използване на химикали

Химикалите, използвани в домашни условия, които могат да причинят тежка вреда на очите ви, включват белина, плевели, торове, сода за каустик и почистващи фурни. Но трябва да бъдете внимателни с повечето домакински химикали, включително течности за пране и почистващи повърхности.

Бъдете особено внимателни, за да заключите вредните химикали далеч от малки деца.

Ако получите химикал в окото си, трябва да го измиете от окото си възможно най-бързо и старателно, като го залеете с течност.

В авариен кран водата от студения кран е добре. Оставете крана да работи няколко секунди, така че водата да е прясна.

Можете също така да използвате:

• измиване на очите - добре е да запазите някои от тях в аптечката
• разтвор за контактни лещи

Всяка година около 20 000 наранявания на очите са причинени от нещастни случаи, според Eyecare Trust.

Най-добрият начин да защитите очите си е да носите подходящи предпазни очила или очила. Те трябва:

• да е устойчив на удари - потърсете думите „поликарбонатна леща“
• притежават британски знак за британски стандарти или маркировка CE
• прилягат правилно (включително над очилата, ако ги носите)

Ако получите нещо в очите

Златното правило, ако получите нещо в очите си, е да не го търкате.

Вместо това издърпайте горния си клепач навън, след това надолу над долните мигли. Това води до изтичане на сълзи, които трябва да измият предмета от окото ви.

Опитайте това няколко пъти, ако е необходимо. Ако не работи, опитайте да измиете предмета от окото си с обилно измиване на очите, разтвор за контактни лещи или студена вода от чешмата.

Спортувам

Удрянето от движещ се предмет по време на спорт е друга често срещана причина за очни аварии.

• Скуош - топките за скуош са особено опасни, тъй като са с подобен размер на вашата очна ябълка. Освен това рискувате да бъдете ударени в окото с ракета за скуош. Най-добре е да носите спортни предпазни очила, докато играете
• Голф - ударът в окото с топка за голф също може да причини сериозни наранявания, така че винаги заставайте добре зад всеки, който прави удар
• Плуване - никога не носете контактни лещи, докато плувате, и носете очила, за да предпазите очите си, ако са чувствителни. Вижте повече за безопасността на контактните лещи
• Колоездене - носете предпазни очила за колоездене, за да избегнете наранявания от пътни чипси и да спрете мухите и праха да ви попаднат в очите
• Пистолети и пейнтбол - въздушни пушки, BB пистолети, пистолети за нерв и пейнтболи са чести причини за тежки наранявания на очите, затова винаги носете предпазни очила, когато ги използвате

Използване на компютри

Работата за дълги периоди на компютър може да накара очите ви да се чувстват уморени или напрегнати.

Можете да развиете:

• дискомфорт в очите
• главоболие
• възпалени очи
• трудно фокусиране

Докато работите на компютъра:

• пауза сега и отново и погледнете в далечината или гледайте през прозореца
• мигайте очите си сега и отново
• изпънете главата и шията

Освен това трябва да правите чести кратки почивки далеч от компютъра.

Уверете се, че работите в добре осветени условия, но без светлина да се отразява от екрана на компютъра.

Посетете вашия оптик на всеки две години за очни тестове и се уверете, че те знаят, че използвате компютри много.

Очилата на средно разстояние могат да помогнат при работата с компютъра, ако сте на средна или по-голяма възраст.

При шофиране

Уверете се, че можете да видите табелите с номера на колите около вас. DVLA указанията казват, че трябва да можете да ги четете от 20 метра.

Трябва да кажете на DVLA, ако имате проблеми със зрението или някакви състояния, които биха могли да го повлияят, като глаукома. Това не включва късо или дългогледство или цветна слепота.

Уверете се, че имате редовни тестове за очи, ако се нуждаете от очила, за да шофирате безопасно. Ако шофирате през нощта, оптикът може да се увери, че очилата ви са подходящи за шофиране през нощта.

Последна оценка на страницата: 26 юни 2017 г.
Следващ преглед: 26 юни 2020 г.