En jente Ultimate Guide for Survival to Period Woes

Vi frigjør perioden mysterier: fra kramper, komfort mat, og hvorfor vi ønsker sjokolade и sex så mye i den tiden av måneden.

Ах, периодично-естествените лили дадоха за най-малкото време при фортсат и фрукти и кларе. Период комер sammen med kramper, trang tο bаde mat and sex and fryktelige humørsvingninger. Menn, пас opp! Heldigvis за степенуване на манипулации за най-доброто състояние, за да бъдете завършени до края на времето.

Дамски € | den skarpe bølgen er ikke din fiende

Период е ikke alle dårlige, så vi sier. Не търсите ли? Нейният 3 måter du kan se på den lyse siden og begynne å være litt mer pris på din månedlige besøkende.

# 1 Du får større bryster! Ermâ € midlertidig, uansett! Това е правилно: често се слагат яйца, имам хормон и периодично време, хормонален коктейл се предлага при бръстена за хапване и момичетата, които ще се срещнат на фона си. Добре, добре, s du du vil miste dine store tits på slutten av en ukes spanning, men fortsatt, slår med push-up сутиени!

# 2 Du er ikke gravid! Gratulerer. Alle de trojansk-mannlige reklamefilmene и strong alarminnstilling for å ta din p-piller i tide betalte seg, fordi du, maa, er ikke gravid! Du har fullført en annen måned med baby-fri sex. [Les: 10 babyfri grunner до du kanskje har savnet din periode]

# 3 Din периодично може да се използва за по-ниска степен. Eller så sier д-р Томас Перлс. Ifølge denne amerikanske eksistensen av lang levetid synes kvinner å være tregere enn menn på grunn av jerntapet som er vključuje i menstruasjon.

Не съ сом, че се радвам, че се забавляваме! Â € ¢ sølvfôr ut av veien, тя е alt annet du trenger å витете om den ekle tiden i måneden!

Kramper, kur, og hvorfor vi får dem

Добре, синоним на мед периодично, близък крампер! La oss bryte «hvem» ned så enkelt som mulig. En baby vokser inne i livmoren din and livets liv gir næring to do den babyen. Мъже hvis du ikke kommer til å ha en bolle i ovnen din, vil livmoren av livmoren din skje i stedet hver måned. Denne foringen vil vokse tilbake neste måned for å forberede seg på et nytt eggstokkegg и potensiell befruktning.

Prosessen med shedding er gjort via prostaglandiner - kjemikalier i kroppen din som gjør livmoren din kontrakt and kaster vev og blod i løpet av perioden * du er velkommen til det visuelle! * Disse sammentringene resultsterer и de kjære kramper du har kommet å vite så intimt hver måned!

Hvordan håndtere kramper

Gjennom årene har kvinner prøvd mange forskjellige metoder for å lette kramper i perioden. Kramper skjer vanligvis i magen og ryggen, selv om den kan strekke seg til beina og utover. Такъв, сирене натур! Ноен метод за развъждане на крампер:

# 1 Påføring av varme. Uansett om du bruker en varmepute eller sitter i et varmt bad, finner mange kvinner at varme på underlivet eller det urolige området gir litt lettelse.

# 2 Оргазъм. Динг, динг, динг! Можете да слушате място morsomme алтернатива да слушате, har jeg rett? Студията е по-подходяща за оргазъм, за да се организират мъже и да се периодично, може да се състои в блога и да се търкаля с ендорфинър, но може и да се изчаква до краен предел. [Les: Hvordan ha fabelaktig periodesex uten å bekymre deg for rotet]

# 3 Smerte medisiner. Å ta smerte medisiner som ibuprofen vil målrette muskelsmerter и redusere kramper. Отместете медиума на аспирин, задържайте инопроизводител ибупрофен, елсий спестилте мот мускелсмертер и Адвил и Мотрин.

# 4 Prevensjon. Ofte, når du går på stelen, er det løfter om større bryster, ryddet opp akne, og redusert risiko for visse kreftformer. Mens dette er gode påstander, er det en sjeldenhet at du begynner å ta pillen и ende opp med DDs. Включва ли нещо е сант? Når det tas riktig, vil prevensjonspiller definitivt lette kramper. Faktisk er p-piller ofte foreskrevet for kramper alene! De gjør dette ved å redusere mengden prostaglandiner produsert, и dermed redusere mengden kramper du får.

Kramper er forskjellig for hver kvinne, alt fra mild to t alvorlig, akkurat som lengden på en kvinnes periode varieder, vanligvis fra 3-7 dager. På grunn av alt dette, kan noen av disse metodene kanskje ikke fungere for deg. Mange kvinner har imidlertid funnet ut at, oftest enn å gå på p-pillen *, vil fungere som en sjarm. [Les: 10 typer prevennsjon og hva hver av dem gjør for deg]

* Å gå på p-pillen har mange fordeler, men har også mange farer. Rådfør deg med legen din før du bestemmer om pillen er riktig for deg!

Beste matvarer за din periode

Uansett årsak, krever mat og din periode å gånd i hånd. Нейната програма е най-добрата кандидатура за må-ha-perioden matvarer за jel hjelpe deg med å slå менструален блус.

# 1 Ван. Проверете всичко, което може да се случи и да се насладите на милиони копери, да, мъжете ще спечелят много мъже и да получавате време! I løpet av perioden mister kroppen din væske, så det er viktig å fylle på det.

# 2 sjokolade. Uansett hvor mange vitenskapelige studier som foregår, can forskere ikke finne ut nøyaktig grunnen til at kvinner ønsker sjokolade mens de er i deres perioder! Poenget er imidlertid at de gjør det.Mens du ikke skal skyve den inn, er mørk sjokolade sagt å slippe endorfiner, redusere angst and forbedre blodstrømmen. I tillegg er det deilig.

# 3 Mat rik på jern. Som væskene dine, mister kroppen din jern i løpet av perioden. Jern er ansvarlig за å bære oksygen i hele kroppen и opprettholde sunne blodceller. Задръжте дег борта от jerntilskudd, за да се задържите сег и kroppen ufordelt и ubrukt за alltid. I stedet hold deg to matvarer som er naturlig rike på jern og omega 3, som laks, spinat, aprikoser, bønner og noen røde kjøtt.

# 4 Комфортмат. Som regel er generelle komfortmatvarer alltid et must når du føler deg nede, krampete eller dumpet. Noen fan-faviter inkluderer potetmos, футболни брауни, hjemmelaget mac og ost, kyllingnudelsuppe og en gigantisk hjelp av lasagne.

Å ha периоден секс

Mange jenter føler seg extra kåt under både eggløsning и menstruasjon, noe Резултати и супер kraftig periode orgazmer. Høres brutto, мъже det er helt verdt det. Det er alle slags påstander fra kvinner om hvordan perioden sex vil redusere kramper и kan faktisk avslutte sin periode tidligere. Не е по-добре, няма да се сдобиете с кивинен фунет при крампер, просто намален, а и да коментирате. Mange kvinner е много забавен при секс и периодичен период от време.

Uansett hva som er tilfelle med deg, vær sikker på at du har perioden sex to do gjøre følgende: bruk kondom * lettere opprydding er alltid en vinn *, ha sex over et mørkt håndkle for un unngå hard opprydding and ekskel vids, og до глезена Stillinger Som няма да постигна резултат и mye гниене. Съвет: misjonær er din nye BFF. Доги стил е икке! [Les: 30 sexstillinger i 30 dager, inkludert de sexte sexpoengposisjonene]

Skjem deg bort med en natt i

Det siste du kommer til ønske å gjøre mens du er på din tid, glir inn i en liten svart kjole, feire håret ditt og få deg på dansegulvet. I stedet forkled deg selv med en natt med jentene, mannen din, eller til og med med ditt vakre selv. Nyt noen av våre anbefalte komfortmatvarer og ha en filmkveld med noen av våre â € œperiod go-toâ € ™ s som: Gone Girl, 500 Days of Summer, 10 ting jeg hater om deg, nesten berømt, The Notebook, Titanic, The Last Kiss, Moulin Rouge, eller din favoritt rom-com.

[Les: Hvordan få din fyr til å ta vare på deg i løpet av din periode]

Der har du det: Din ultimatetive guide to periodiske woes og alle måtene du kan bekjempe den ekle tiden på måneden. Fra закуска идея, филм и крамър botemidler, håper du din neste periode er din beste noensinne! * Er er mulig? *

Съвети за романтика и запознанства, начин на живот и т.н.

Събота, 21 ноември 2015 г.

A Girl's Ultimate Survival Gu>

Отключваме загадките за периода: от спазмите на лекове, удобните храни и защо толкова жадуваме за шоколад и секс през това време на месеца.

А, периоди - малкият дар на природата да ни напомня, че все още сме плодородни и готови да вървим. Периодите идват заедно с спазми, желание както за храна, така и за секс, и ужасни промени в настроението. Мъже, пазете се! За щастие за вас - и за вашия мъж - сме готови да предоставим най-доброто ръководство за справяне с неволите на вашия период.

Дами ... пурпурната вълна не ви е враг

Периодите не са никак лоши ... или така казваме. Не ни вярвате? Ето 3 начина, по които можете да погледнете на светлата страна и да започнете да оценявате малко повече от месечния си посетител.

# 1 Получавате по-големи цици! Ърм ... временно, така или иначе! Точно така: често или по време на овулация, или по време на периода, колебанията ви хормони причиняват набъбване на гърдите и придават вид на по-пълен размер на чашата. Добре, добре, така че ще загубите големите си синигери в края на седмичната продължителност ... но все пак, бийте с помощта на push-up сутиени!

# 2 Не сте бременна! Честито. Всички онези реклами на троянския мъж и строга настройка на алармата, за да ви вземат навреме противозачатъчните си таблетки, защото вие, госпожо, не сте бременна! Успешно завършихте още един месец секс без бебета. [Прочетете: 10 причини без бебета, поради които може да сте пропуснали периода си]

# 3 Вашият период всъщност може да ви старее по-бавно. Или така казва д-р Томас Перлс. Според този американски експерт по дълголетие, жените изглежда остаряват по-бавно от мъжете заради загубата на желязо, участваща в менструацията.

Сега, след като извадихме предполагаемата сребърна подплата „Радвайте се, че сте на парцала!“, Ето всичко останало, което трябва да знаете за онова гадно време на месеца!

Спазми, лекове и защо ги получаваме

Добре, толкова синоним на получаването на вашия период е получаване на крампи! Нека разбием „защо” надолу възможно най-просто. Вътре в матката ви расте дете и лигавицата на вашата матка осигурява хранене на това бебе. Но ако не се случи да имате кок във фурната, лигавицата на вашата матка вместо това ще се хвърля всеки месец. Тази лигавица ще нарасне през следващия месец, за да се подготви за ново яйце на яйчника и потенциално оплождане.

Процесът на изхвърляне се извършва чрез простагландини - химикали в тялото ви, които матката ви свива и проливат тъкани и кръв по време на вашия период * вие сте добре дошли за зрителните! * Тези контракции водят до тези любими крампи, които сте опознали така интимно всеки месец!

Как да се справим с спазмите

През годините жените са опитвали много различни методи за облекчаване на крампи в периода. Спазмите обикновено се случват в областта на корема и гърба, въпреки че може да се простира до краката и отвъд. Благодаря, майко природа! Някои методи за лечение на спазмите включват:

# 1 Прилагане на топлина. Независимо дали използвате подгряваща подложка или седите в топла вана, много жени откриват, че прилагането на топлина в долната част на корема или проблемната зона осигурява известна мярка за облекчение.

# 2 Оргазъм. Динг, динг, динг! Намерихме най-забавната опция в списъка, прав ли съм? Проучванията са установили, че оргазъмът, докато сте на менструация, всъщност може да увеличи притока на кръв и да изпрати прилив на ендорфини, като и двата помагат да облекчат спазмите. [Прочетете: Как да правите страхотен секс в периода, без да се притеснявате от кашата]

# 3 Лечение за болка. Приемът на лекарства за болка като ибупрофен ще насочи мускулните болки и ще намали спазмите. Избягвайте да приемате лекарства като аспирин и се придържайте към тези, които съдържат ибупрофен, или такива, които са насочени специално към болки в мускулите, като Advil и Motrin.

# 4 Контрол на раждаемостта. Често, когато отидете на хапчето, има обещания за по-големи цици, изчистени акне и намален риск от някои видове рак. Въпреки че това са големи претенции, рядкост е да започнете да приемате хапчето и да свършите с ДД. Едно нещо, което е вярно? При правилно приемане противозачатъчните хапчета определено ще облекчат спазмите. Всъщност противозачатъчните таблетки често се предписват само за спазми! Те правят това, като намаляват количеството на произведените простагландини и следователно намаляват количеството, което получавате.

Спазмите се различават за всяка жена, вариращи от леки до тежки, точно както продължителността на женския период се различава, обикновено от 3-7 дни. Поради цялото това разнообразие, някои от тези методи могат или не могат да работят за вас. Много жени обаче са открили, че по-често, отколкото не, ходенето на противозачатъчни таблетки * ще работи като чар. [Прочетете: 10 вида контрол на раждаемостта и какво всеки от тях прави за вас]

* Отиването на хапчето за контрол на раждаемостта има много ползи, но носи и много рискове. Консултирайте се с вашия лекар, преди да решите дали хапчето е подходящо за вас!

Най-добрите храни за вашия период

По някаква причина, желанието за храна и периодът ви сякаш вървят ръка за ръка. Ето някои от топ претендентите за задължителни храни за период, които ще ви помогнат да победите менструалния блус.

# 1 Вода. Всички знаем, че е важно да пиете около милион чаши вода на ден, но това е особено вярно, докато сте на вашия период! По време на периода тялото ви губи течности, така че е важно да го допълвате.

№2 Шоколад. Без значение колко научни изследвания преминават, изследователите не могат да определят точната причина, поради която жените жадуват за шоколад, докато са на периоди! Въпросът е, че те го правят. Макар че не трябва да го вкарвате, тъмният шоколад се казва, че освобождава ендорфини, намалява тревожността и подобрява притока на кръв. Плюс това е вкусно.

# 3 Храни, богати на желязо. Подобно на течностите, тялото ви губи желязо по време на периода. Желязото е отговорно за пренасянето на кислород в цялото тяло и поддържането на здрави кръвни клетки. Стойте далеч от добавките на желязо, тъй като те могат да останат в тялото ви неразградени и неизползвани завинаги. Вместо това се придържайте към храни, които са естествено богати на желязо и омега 3, като сьомга, спанак, кайсии, боб и някои червени меса.

# 4 Комфортни храни. Като правило, общите удобни храни винаги са задължителни, когато се чувствате потиснати, мързеливи или изхвърлени. Някои от любимите на почитателите включват картофено пюре, размазани брауни, домашно приготвени мака и сирене, супа от пилешка юфка и гигантска помощ от лазаня.

Имате периодичен секс

Много момичета се чувстват допълнително възбудени по време както на овулацията, така и на менструацията, което води до супер мощни оргазми в периода. Звучи грубо, но напълно си заслужава. Има всякакви твърдения от жени за това как сексът в периода ще намали спазмите и всъщност може да приключи периода им по-рано. Като се казва, други жени са установили, че спазмите се намаляват само за момент, а след това се връщат десетократно. Много жени също са открили, че сексът в периода им може да доведе до по-дълъг цикъл.

Какъвто и да е случаят с вас, просто бъдете сигурни, когато правите секс за период, за да направите следното: използвайте презерватив * по-лесното почистване винаги е спечелване *, правете секс над тъмна кърпа, за да избегнете твърдо почистване и гадни визуализации и се придържайте към прости позиции, които няма да доведе до много бъркотия. Съвет: мисионерската е вашата нова BFF. Доги стил не е! [Прочетете: 30 полови позиции за 30 дни, включително най-добрите секс позиции за периода]

Разглезете се с една нощ

Последното нещо, което ще искате да направите, докато сте на периода, е да се подхлъзнете в малка черна рокля, да дразните косата си и да се мелите на дансинга. Вместо това се поглезете с една нощ с момичетата, мъжа си или дори с прекрасното си аз. Отдайте се на някои от нашите референтни храни за комфорт и изкарайте филмова вечер с някои от нашите „периоди на преглед“, като: Gone Girl, 500 дни на лятото, 10 неща, които мразя за вас, почти познати, тетрадка, „Титаник“, Last Kiss, Moulin Rouge или любимият ти ром-ком.

Ето го: вашето крайно ръководство за периоди на неволи и всички начини, по които можете да ограничите това гадно време на месеца. От идеи за закуски, филмови заглавия и лекуващи лекове, тук се надяваме следващият ви период да е най-добрият ви досега! * Възможно ли е това дори? *

A Girl's Ultimate Survival Gu>

Отключваме загадките за периода: от спазмите на лекове, удобните храни и защо толкова жадуваме за шоколад и секс през това време на месеца.

Дами ... пурпурната вълна не ви е враг

Спазми, лекове и защо ги получаваме

Как да се справим с спазмите

# 2 Оргазъм. Динг, динг, динг! Намерихме най-забавната опция в списъка, прав ли съм? Проучванията са установили, че оргазъмът, докато сте на менструация, всъщност може да увеличи притока на кръв и да изпрати прилив на ендорфини, и двата от които помагат за облекчаване на спазмите.

Най-добрите храни за вашия период

Имате периодичен секс

Разглезете се с една нощ

En tjejs Ultimate Survival Gu>

Вие сте по-нагоре мистерия от крампер, tröstmat, och varför vi längtar efter choklad och sex så mycket under den tiden i månaden.

Åh, perioder - naturens lilla gåva för att påminna oss om att vi fortfarande är bördig och redo att gå. Период kommer tillsammans med kräftningar, begär för både mat och sex och hemska humörsvängningar. Män, akta dig! Lyckligtvis för dig - och din man - vi är ute för att ge den ultimata guidein för att hantera era tidssjukdomar.

Дамски € | den grimson våg är inte din fiende

Период är inte alla dåliga. så vi säger. Tror du inte på oss? Här är tre sätt att se på den ljusa sidan och börja bli lite mer uppskattande för din månatliga besökare.

# 1 Du får större bröst! Ermâ € tillfälligt, ändå! Det är rätt: ofta antingen under ägglossning, eller under din period, medför dina fluktuella хормонатор att dina bröst svullnar och ger utseendet på en fylligare koppstorlek. Okej, okej, så du kommer att förlora dina stora titties и slutet av en veckans spann. Мъжки ändå slår du med push-up сутиени!

# 2 Du är inte gravid! Grattis. Alla dessa trojansk-manliga reklamfilmer och strikt larminställningar för att ta ditt p-piller и tid betalas av, för du är kanske inte gravid! Du har lyckats slutföra en annan månad med barnfri sex. [Läs: 10 babyfria skäl varför du kanske har missat din период]

# 3 Din период може да се изкопае att åldras långsammare. Eller så säger д-р Томас Перлс. Включете denna amerikanska livslängdsexpert verkar kvinnor vara långsammare än män på grund av järnförlusten som är inblandad i менструация.

Nu när vi har den påstådda â € œ Радвайте се ft att vara på trasa! Â € ¢ сребърен фураж ut ur vägen, här är allt annat du behöver veta om den där otäcka tiden i månaden!

Kramper, botemedel och varför vi får dem

Okej, så synonymt med att få din period blir kramper! Låt oss bryta ner «whyâ» ner så enkelt som möjligt. En baby växer inuti livmodern och fodret i livmodern ger näring till den där barnen. Men om du inte råkar ha en bulle i din ugn kommer din livmoderlining istället att kasta varje månad. Det här fodret kommer att växa tillbaka nästa månad för att förbereda sig för ett nytt äggstocksägg och potentiell befruktning.

Sheddingprocessen görs via prostaglandiner - kemikalier i kroppen som gör livmoderkontraktet och kasta vävnader och blod under din period * du är välkommen till det visuella! * Dessa sammandragningar leder till de älskade kramperna du har kommit att veta så intimt varje månad!

Hur man hanterar kramper

Под åren har kvinnor försökt många olika metoder för att lindra periodkramper. Kramper brukar hända i buken och ryggen, мъже det kan sträcka sig до benen och bortom. Так, мамо природа! Några metoder för att härda dina kramper är:

# 1 Applicera värme. Oavsett om du använder en värmepanna eller sitter i ett varmt bad, finner många kvinnor att кандидатстване av värme до underlivet eller oroligt område ger en viss grad av lättnad.

# 2 Оргазъм. Динг, динг, динг! Можете да се възползвате от алтернативен вариант на листан, har jag rätt? Студията се забавлява по време на оргазъм medan du på din tid kan öka blodflödet och skicka ut en rush av endorfiner, vilka båda hjälper till att lindra dina kramper. [Läs: Hur man har en fantastisk период kön utan att oroa sig för röra]

# 3 Smärtstillande. Att ta smärtstillande medel som ibuprofen kommer att rikta muskelsmärta och minska kramper. Undvik at ta mediner som aspirin, och hålla fast vid de som innehåller ibuprofen, eller de som är specikt riktade mot muskelsår som Advil och Motrin.

# 4 Födelsekontroll. Можете да вземете p-piller finns det löften om större bröst, rensad akne och minskad risk for för vissa Canceformformer. Medan dessa är stora påståenden, är det en sällsynthet att du börjar ta p-piller och hamna med DDs. En sak som är sant? När det tas ordentligt, kommer p-piller definitivt lindra kramper. Faktum är att p-piller ofta ordineras för att krama ensam! De gör detta genom att minska mängden prostaglandiner som produceras och därmed minska mängden kramper som du får.

Kramper skiljer sig åt för varje kvinna, allt från леко до svår, прецизно som längden på en kvinnas период skiljer sig, vanligtvis från 3-7 dagar. På grund av all denna variation kan vissa av dessa metoder kanske fungera för dig. Många kvinnor har emellertid funnit att, oftare än att gå på p-piller * kommer att fungera som en charm. [Läs: 10 typer av preventivmedel och vad de gör för dig]

* Att gå på p-piller har många fördelar, мъже bär också många risker. Rådfråga din läkare innan du bestämmer om p-piller är rätt för dig!

Bästa mat för din период

Oavsett orsak verkar matbehov och din период ръка и ръка. Här är några av de bästa contendersna för must-have period livsmedel för att hjälpa dig att slå менструации blues.

# 1 Ватен. Вие сте вет ала att det är viktigt att dricka cirka en miljon koppar vatten om dagen, men det är speciellt sant under din tid! При din период förlorar din kropp vätska, så det är viktigt att fylla på det.

# 2 Чоклад. Oavsett hur många vetenskapliga studier som går, can forskare inte hitta den exakta anledningen till att kvinnor längtar efter choklad under sina periodder! Poängen är dock att de gör det.Medan du inte ska skölja in det, sägs mörk choklad släppa endorfiner, minska årely och förbättra ditt blodflöde. Плюс това, det är gott.

# 3 Mat rik på Iron. Liksom dina vätskor, förlorar din kropp järn under din period. Järn är ansvarig för att transportera syre i hela kroppen och upprätthålla friska blodceller. Håll dig borta från järntillskott, eftersom de kan förbli i kroppen otestad och oanvända för alltid. I stället håller du fast vid livsmedel som är naturligt rik på järn och omega 3, som lax, spenat, aprikoser, bönor och några röda kött.

# 4 Комфортмат. Som regel är allmänna komfortmat alltid ett måste när du känner dig nere, krampig eller dumpad. Några fan-faviter inkluderar potatismos, футболни брауни, hemlagad mac och ost, kycklingnudelsoppa och en jättehjälp av lasagne.

Ha periodsex

Många и други känner значат допълнително място под блясък и менструация, villket резултатар и супер kraftfulla оргазмер. По-малко бруто, мъже det är helt värt det. Det finns alla slags påståenden från kvinnor om hur hurrekön kommer att minska kramper och kan faktiskt avsluta sin period tidigare. Med andra ord har andra kvinnor funnit att kramper bara minskas en stund och kommer sedan tillbaka tiofaldigt. Många kvinnor har också funnit att kön på sin tid kan leda till en längre cykel.

Oavsett vad som är fallet med dig, var noga med att ha periodkön att göra följande: använd kondom * lättare rengöring är alltid en vinst *, ha sex över en mörk handduk för att undvika hård rengöring och och och otchka poster няма да постигна резултата и микета си. Съвет: Missionär är din nya BFF. Doggy стил е много интересен! [Läs: 30 könspositioner and 30 dagar, inklusive de bästa sexpoängpositionerna]

Skäm bort dig själv med en natt i

Det sista du kommer att vilja göra medan du är på din tid glider in i en liten svart klänning, retar ditt hår och får din slip på dansgolvet. Istället, skäm bort dig själv med en natt med tjejerna, din man eller ens din älskling. Създайте нови референции за комфорт и удобство за филми за всички сезони: Gone Girl, 500 дни на лятото, 10 сакера и копайте, nästan känd, The Notebook, Titanic, Последната целувка, Moulin Rouge e favorit rom-com.

[Läs: Hur får du din kille att ta hand om dig under under tid tid]

Där har du det: din ultimata guide till periodkvot och alla sätt på vilka du kan stoppa den där otäcka tiden i månaden. Från mellanmål idéer, filmtitlar och krampläkemedel här hoppas din nästa period är din bästa någonsin! * Är det även möjligt? *