Емпати и връзки: Hur hanterar man dem och finner glädje

En av de bästa och svåraste sakerna är empati och relationer. Om din partner är en sann empath, behöver du lite hjälp för att behålla lycka. Det är inte att det är en dålig sak att ha en signifikant annan, men att du måste vara mer medveten om hur de fungerar. Empaths och relationer kan vara knepiga att fungera om du inte är säker på vad du ska göra.

Tack och lov kan vi hjälpa till. Att förstå din partner или е det första att behärska. När du lyckas räkna med ett empath kommer ditt förhållande att springa mycket smidigare och du kan hitta sann lycka tillsammans.

Empaths kan faktiskt göra de bästa partnersna

Пет начина Емпат ще саботира отношенията си

Да си емпатия е трудно нещо. Тя може да промени начина, по който се отнасяте към другите и дори към себе си.

По някакъв начин сърцето ви е просто твърде отворено за емоциите на други хора и понякога целият този емоционален багаж във въздуха може да стане твърде много, за да се справите.

Докато човек може да очаква, че емпат ще има по-лесен период от други в навигацията по емоционалния терен на една връзка, обикновено е точно обратното. Тъй като умът и сърцето на емпатия работят на по-висока честота, отношенията им често могат да следват нетипични модели.

Някои от тях са здрави, а други са по-малко. В крайна сметка емпатия е по-предразположена да изпитва определени проблеми в отношенията, отколкото може да е не-емпатия. Те също ще реагират на тези проблеми по начини, които са необичайни и невинаги здрави. Сдвойте емпатия и нарцисист и имате рецепта за бедствие.

Ето пет начина, по които емпатия може да саботира отношенията си:

1. Те ще компрометират своите граници, без партньорът им да ги е помолил да го направят.

В повечето случаи емпатите са склонни да дават приоритет на нуждите на партньора си пред собствените си. Водени от непреодолимо желание да бъдат полезни, те могат случайно да нахлуят в личното пространство на другия човек.

Когато правят тази жертва без знанието на партньора си, емпатът отваря сърцето им за гняв и негодувание. Партньорът им най-вероятно няма да разбере какво се е случило. Те ще се чувстват дълбоко разочаровани и объркани в резултат.

2. Те ще спрат да изразяват собствените си нужди във връзката.

Емпатите могат да станат толкова съсредоточени върху благосъстоянието на партньора си, че да започнат да пренебрегват собственото си. Емпатите също са склонни да забравят значението на изразяването на собствените си нужди и да видят, че са удовлетворени.

Това може да даде някаква динамика в движение, подобна на описаната по-горе. Емпатите ще се чувстват нелюбими и пренебрегвани, когато техните нужди не са удовлетворени, а партньорът им няма да разбере как да ги посрещне.

3. Те ще пренебрегнат грижите си.

За пореден път дълбоката загриженост на емпатите към другите може да дойде за сметка на собственото им емоционално благополучие. Ако една емпатия стане твърде фокусирана върху партньора си, те могат да започнат да пренебрегват нещата, които ги правят такива, каквито са.

Това може да доведе до прекарване на по-малко време с приятели, по-малко енергия за хобита и по-малко фокус върху работата, която им се струва важна и значима. В резултат на това ще пострада тяхното щастие и самочувствие. Партньорът им ще се чуди защо са се променили. Това често е краят на връзката.

4. Те ще насърчават отношенията родител-дете.

Емпатите са хранители по природа. Те често ще се стремят да отговорят на нуждите на партньора си, преди дори да имат шанс да ги изразят. Това може да доведе до ситуация, в която един от партньорите става надмощен и по този начин заплашва неприкосновеността на другия. Емпатът ще се стресира от всички тези усилия, които са положили във връзката. Партньорът им от своя страна ще започне да се чувства стресиран от това посегателство върху личното им пространство. Това не е здравословно развитие на връзка между двама възрастни.

5. Те ще решат важни проблеми в собствената си глава.

Не са редки случаите, когато емпатите водят диалог в главата си, разглеждайки въпроса от множество гледни точки едновременно. Често емпат ще разреши спора вътрешно, без изобщо да уведомява другия за него.

Този процес на вътрешна дискусия може да изглежда, че е решил проблема, що се отнася до емпатите, но със сигурност създава определени усложнения.

Със сигурност е несправедливо спрямо партньора на емпата, който не може да знае, че такъв конфликт някога е възникнал. Това им ограбва автономността, шанса им да защитят своята гледна точка и най-важното - възможността да разберат откъде идва тяхната емпатия.

Това противоречи и на Всеобщата декларация за правата на човека, чийто член 11 гласи, че „всеки, обвинен в наказателно деяние, има право да бъде считан за невинен, докато не бъде доказан виновен според закона в публичен процес, на който той има всички гаранции необходими за неговата защита. "

Ето 10 причини, поради които повечето хора не могат да се справят с емпатия

от

Дял
Закрепете го
чуруликане
Дял
електронна поща

Как да обичам Емпат, нека да преброя начините: свирепо, честно и с всичко, което имаш.

Ние не приемаме любовта леко, така че когато наистина решим да отворим сърцето си за вас, очаквайте да бъдете издухани. Той е интензивен, мощен и разхвърлян и понякога е труден за работа, но е истински . Емпатите не знаят как да обичат по друг начин.

Трябва също така да изясня какво точно представлява Емпат. Емпат е човек, който е силно чувствителен към енергията / настроенията / емоциите на хората, ситуациите и средата им до степен, в която могат да приемат тези емоции като свои. Те имат до известна степен и психически способности да „знаят“ нещата, без да разполагат с доказателства. Донякъде загадъчен и сложен, тъй като техните емоции вървят дълбоко, но това, което се крие под повърхността, е един свят сам.

Когато гледате в очите на Емпат, който е отворил сърцето им към вас, ще видите уязвимост, честност, нараняване, болка, мечти, щастие, любов. С летене на емоции, състезания с мисли и> Реклама

Повечето наистина могат да бъдат приложени за обичане на когото и да било, но някои са специално съобразени с високо чувствителните съпричастности в живота ви!

1. Не можем да променим, така че, моля, не очаквайте това.

Нищо няма да задвижи Empath по-далеч повече, отколкото ако се опитате да промените нашата чувствителност и категорични способности. ДА, ние сме различни от мнозинството от хората, които познавате, но какво? Чувствителни сме. Интуитивни сме. Ние лесно се пресили. Плачем. Виждаме красотата във всичко. Усещаме болката на другите. Не се опитвайте да ни промените. Няма да работи и веднага ще се затворим за вас.

2. Завързването с нас ще причини щети.

Ние сме като птици; трябва да можем да летим свободно до мястото, където ни отвеждат емоциите. Ще има високи и ниски нива и усукване и превръщане в betweens. Кейджингът ни е като подрязване на крилата. Ще загубим светлината, която ни насочва, ако се опитате да ни контролирате. Ако това се случи, ние ще изключим и любовта, която трябва да дадем, се забива доста дълбоко в нас. Повредата е трудно да се отмени, но може да бъде избегната, ако не се опитвате да ни клетките.

3. Самото време не е по договаряне.

Емпатите трябва да се зареждат отново в пространство, което е изцяло тяхно. Ще изглежда различно за всеки, но има вероятност те да имат нужда от време, за да бъдат сами. Може да е уморително винаги да чувстваме енергията на хората, които ни заобикалят. Моля, не се ядосвайте и не се дразня, когато трябва да зареждаме сами. Това не означава, че не обичаме или не искаме да сме около вас. Това означава, че трябва да успокоим ума си и да попълним енергията си. Ще се върнем по-щастливи от преди, обещавам.

4. Вземете това, което казваме сериозно.

Емпатите са изключително креативни хора. Винаги има следваща идея, която се появява в главата им, слушайте ги. Вземете ги сериозно. Повярвайте в тях, дори толкова луди, колкото идеята звучи. Емпатите, може би повече от всеки друг, имат способността наистина да променят света. Слушайте ги, когато изсипят сърцата ви към вас. Защото някъде по средата между вълнението, страстта и думите им, които се объркват, е готово да се създаде нещо доста невероятно.

5. Това, че ни подкрепя, ни помага да се отворим

Знаем, че сме различни, това не е ново за нас. Знаем, че начинът, по който виждаме живота, няма смисъл за много хора, които не са съпричастни. Знаем също, че има цял свят от хора, които се опитват да ни променят. Ако искате да ни обичате, подкрепете ни. Излезте на крайник и дайте малко вяра в нас. Това всъщност ни помага да се чувстваме достатъчно сигурни, за да бъдем по-отворени за това кои сме.

6. Нашата интуиция обикновено е на място.

Противно на общоприетото схващане, ние всъщност знаем за какво говорим. Съпричастни сме, помниш ли? Усещаме всичко. Така че, когато имаме добро усещане за нещо, доверете ни се. Когато имаме лошо усещане за нещо, доверете ни се. Когато вървим след сън, защото говори на сърцата ни, доверете ни се. Когато мислим, че някой лъже, доверете ни се. За човек, който не е съпричастен, разбирам, че е вложил много „сляпа вяра“ в някого, но повярвайте ми, като се доверите на Емпат в живота ви ще покаже, че вярвате в това, което казва.

7. Бъдете честни; нечестността ни унищожава.

Като Емпат повечето хора смятат, че нещата със захарно покритие са пътят. Ще ви кажа със 100% сигурност, че честният е САМО пътят. Предателството, от което се чувстваме, че сме излъгани, след като отворим сърцата и душите си към вас, е нещо, от което ще отнеме много дълго време. Това може и най-вероятно да съсипе отношенията ви. Просто бъди честен. Двата дни на плач сигурно бие загубата на Емпат завинаги.

The Lifehack Show Епизод 4: Успех в бизнеса като жена предприемач

Как да поискам помощ, когато се почувствате глупаво да го направите

Как да станем ранен ризер и да останете енергични през целия ден

8. Не се състезавайте с любовта, която имаме към нашите животни.

НАЙ-ДОБРЕ, не всички, но повечето Емпати се чувстват невероятно свързани с животни и имат един или двама (или седем) пухкави приятели, които АБСОЛЮТНО ЛЮБИТ. Когато кажа, че имам предвид, че наистина искам да кажа, че биха направили всичко за тях. Някой ден ще се почувствате така, сякаш сте на второ място при тях. Ако искате честната истина, някак си го правите. Не могат да му помогнат. Любовта, която изпитват към своите домашни любимци, е различна от любовта, която изпитват към вас и не бива да се съревновава. Не се опитвайте. Гарантирам, че жена ви ще ви обича повече, ако можете да приемете и оцените дълбоката любов, която има към кучето си.

9. Имаме нужда от теб, за да ни накараме да се смеем.

Няколко дни се нуждаем от някой, който да ни извади от нон-стоп умовете си и да ни напомни какво е да се смеем, докато коремът ни боли. За да се забавляват, както правят децата. Да живееш в момента и да не бъдеш толкова сериозен през цялото време. Имаме нужда някой да натисне бутона за пауза за момент и да ни уведоми, че е ОК, за да се наслаждаваме.

10. Знайте, че има някои неща, от които никога няма да се откажем.

Има неща на този свят, които говорят толкова ясно и директно на сърцата ни, че се чувствам като отделен от нас. Колкото и драматично да звучи, почти сякаш няма да бъдем себе си без него. Това може да бъде музика, живопис, фотография, работа за организация с нестопанска цел, хранене на бездомните. Това е любов и страст. Някои от най-страстните хора в света са емпати. Ако загубим страстта си, губим и себе си. Моля, не питайте и не очаквайте да се откажем от нещо, което е променило сърцата ни към по-добро.

11. Сърцата ни се разбиват ежедневно.

Преобладаващо е да си емпат. Няколко дни е нужно само някой да ми каже едно „грешно“ нещо или да види изображение на нещо ужасно или да чуе история за човек, който не знам кой е преминал през немислимото и плача като бебе, Сърцата ни се разбиват лесно. Може понякога да е пагубно да бъдеш емпат, така че в онези дни нека плачем. Няма нужда от въпроси или съвети, просто приемете, че сърцата ни са тежки от този свят и трябва да го извикаме.

12. Разберете, че обичаме с голяма интензивност.

Не е изненада, че когато се чувствате дълбоко свързани с почти всичко, обичате с голяма интензивност. Ние наистина се чувстваме „едно“ с заобикалящата ни среда! Така че, когато обичаме някого, ние чувстваме едно с тях и нашата любов е интензивна. Мощен е. Може да лекува, но в грешни ръце, може да бъде опасно. В правилните ръце, това ще ви промени завинаги. И за по-добро.

13. Приемете способностите си да усещаме света около нас.

Забавляването на чувствителността ни е едно. Съденето, подигравките и омагьосването на това кои сме наистина са друго. Да действаме така, сякаш „това“ е нещо, което ще „преодолеем“ е целувка на смъртта, когато е във връзка с Емпат. Приемете ни. Обичай ни. Имаме уникална способност да виждаме и усещаме света по различен начин. Не ни съдете, моля.

14. Не хвърляйте несигурността си върху нас.

Необходим е сигурен мъж, който наистина да обича съпричастна жена. Това е Божията честна истина. Ако искате да я съсипете, като хвърлите несигурността си върху нея, за съжаление може да се получи. Чувството как се чувстват другите не е нещо, което тя може да изключи. Но знам, че ако го направите, тя ще скрие най-доброто от нея от вас. Тя временно ще подстриже собствените си крила и това ще бъде ваша загуба. Красотата и най-невероятните й части се случват, когато е в движение.

15. Ако е твърде много, моля, оставете грациозно.

Може би сте я срещнали в неподходящия момент или не е било предназначено да бъде завинаги или това е прекалено много за вас в момента. Така или иначе, обичай я, като си тръгваш грациозно. Не я поставяйте в клетка, не я слагайте и не я карайте да се чувства несигурна за коя е тя. Обичайте я, като си тръгвате с уважение и честност. Тя ще обича и ще ви благодари за това.

Ако получите шанса да обичате Емпат дори само веднъж в живота си, имате късмет. Това не винаги ще бъде лесно, но определено ще си струва.

Дял
Закрепете го
чуруликане
Дял
електронна поща

Още от този автор

Ашли Гула

Тенденция в комуникацията

Още от този автор

Ашли Гула

Тенденция в комуникацията

13 съвета, за да се сблъскате със страховете си, пораснете с тях и се насладете на возенето

Как да направите промяна в кариерата на 40 и да спрете да се чувствате застойни по време на работа

5 стъпки за излизане от застой в живота

Какво е самоосъзнаването (и как да увеличите вашите)

Последно актуализирано на 24 юли 2019 г.

9 Мощни техники за изграждане на Rapport с всеки

Автор и експерт по връзки с обществеността е специализиран в подпомагането на социално осъзнати предприемачи, известни личности и активисти Прочетете пълния профил

Дял
Закрепете го
чуруликане
Дял
електронна поща

Ако някога сте чували израза „не среща непознат“, вероятно знаете, че фразата описва някой, който е безусловно дружелюбен и способен да разговаря с никого. Някои хора имат тази черта, а други желаят да го направят.

Не мога да ви кажа колко пъти колега е ходил на работа или е сядал да говори с мен на събитие, само за да каже: „Ей, срещнах майка ти. Тя е толкова приятелска и мила. ”Майка ми наистина не среща непознат. Тя се стреми да намери общо с всеки човек, когото ангажира.

През целия си живот съм срещал други хора, които могат да влязат в стая на непознати и да изплуват със семената за дълбоки връзки и връзки. Тези хора са открити, уязвими и - обикновено - страхотни слушатели.

От тези хора научих няколко техники за изграждане на рапорт с никого:

1. Преместете мнението си на „Аз съм достоен“

Ако се борите с чувства на ниска стойност, може да имате затруднения в изграждането на рапорт. Грешно ще повярвате, че другите хора са по-добри от вас и може би не заслужавате да сте в комуникация с тях.

Трябва да повярвате, че сте достойни, за да споделите идеите си, да предизвикате идеи, които са несъвместими с вашата система на убеждения и да се оправите с другите.

Ако искате да научите умението да изграждате връзка с когото и да било, първо трябва да проучите как оценявате или виждате себе си. В основата си вие сте достойни. Не е нужно да правите или да бъдете нещо, за да бъдете достойни; ти си достоен благодарение на своето съществуване.

Ти си достоен, защото живееш с човешкия опит. Ако успеете да изместите своето мислене и наистина да прегърнете стойността си, ще бъде лесно да изградите връзка с другите.

2. Попитайте някои вариации на „Кажете ми за себе си“

Наскоро прочетох завладяваща статия на репортера на New York Times Джоли Кер за домакина на NPR Тери Грос. [1] Грос, водещият на „Свеж въздух“, започва интервютата си, като моли субектите да й разкажат за себе си.

Тя казва, че откриването на интервюта по този начин й позволява да избягва грешки, които поставят предметите на защитата. Тя също е в състояние да научи чрез собствените си думи какво е важно за тях. Разговорниците могат да обмислят да правят по същия начин.

3. Потърсете показатели за споделено човечество

В основата си всички сме еднакви. Когато се чувствам притеснен от връзка или разговор с хора, които изглеждат „перфектни“ или са много завършени, напомням си, че в основата си всички сме еднакви.

Независимо колко пари имат хората в банката, те искат да бъдат третирани със същото достойнство и уважение, което всеки от нас изисква за себе си. Те искат да бъдат харесвани заради това, кой са, а не заради това, което имат.

Ако можете да си спомняте, че в основата ни всички сме еднакви, ще бъдете по-подходящи да изградите връзка с когото и да било.

4. Определете едно нещо, което можете да оцените за лицето, с когото разговаряте

Израснах в много религиозно домакинство. Нашите забавления бяха да съживяваме църкви или да посещаваме църквите на моите приятели. Когато нашата църква имаше събития, различни говорители с различни стилове биха проповядвали проповеди.

Научих, че независимо от това кой е проповедникът, темпото на музиката за различни църкви, мога да получа нещо от оратора. Като млад работех в лютеранска организация за социални услуги, а менторът ми беше методистки министър.

В резултат на тези преживявания, в един ден можех да бъда в апостолска църква, а в друг - в лютеранска църква. Един ден бих могъл да бъда на петдесетническо възраждане, а друг ден можех да бъда на лютеранска помощна среща.

С времето научих, че няма значение расата или религиозната традиция на групата, която посещавах; ако обърнах внимателно и се постарах, всеки оратор и всеки събор имаше нещо уникално и стойностно да предложи.

Същото е и в разговора. Разделяйки истински отвратителните хора, които нараняват децата или експлоатират уязвимите, има на какво да се възхищават почти всички. Дори враговете ви имат възхитителни черти. Дори колегата, който ви дразни или задейства по начини, които не сте знаели, че е възможно, има нещо, което е достойно за похвала.

Ако подходите към всеки разговор с този начин на мислене, наистина ще можете да изградите сближаване с почти всеки.

5. Попитайте само за семейството, приятелите и домашните любимци, ако вашите говорещи партньори представят тези области на първо място

Ако се чувствате заседнали в дискусия и не сте сигурни как да осъществите връзка, потърсете подсказки, че човекът, с когото говорите, е отворен за обсъждане на семейството или домашните си любимци. Тези области са дълбоко лични и докато повечето хора бързат, когато говорят за семейството си и животните, които обожават, вие нямате представа какво се случва в живота на човек, което може да го направи по-малко възприемчив за справяне с тези проблеми.

Животът на не всеки човек е изпълнен с щастливи спомени или преживявания за семейството, приятелите или домашните любимци. Например, в моят живот имаше време, в което мразех да се занимавам с хора извън близки приятели за най-големия ми син, който по това време живееше с баща си. Намирайки се в ситуации, в които хората приемаха, че имам попечителство и след това не знам как да обсъждам ситуацията, предизвика тревога и стрес. Бих се защитил или ще търся начини за излизане от разговора.