Emotionell stabilitet: 12 Mystiska faktorer som spelar en stor del

Att behålla känslomässig stabilitet är inte alltid en lätt sak att göra. Och om någon inte tycks hålla den ihop kan det finnas några bakomliggande problem.

Emosionell stabilitet är förmågan att behålla ditt känslomässiga tillstånd под олика omständigheter. Мъжете бързат många människor kan säga att de blir lugna och glada i de flesta situationer? Mycket få.

Dina känslor regleras av kemikalier i hjärnan. Olika faktorer kan kasta din känslomässiga stabilitet i balans, men om någon alltid är euforisk, verkligen deprimerad eller växlar snabbt mellan de två, kan det vara ett tecken på något annat än att vara mycket känsligt.

Емоционална стабилност: 12 мистериозни фактора, които играят голяма роля

Поддържането на емоционална стабилност не винаги е лесно. И ако някой не изглежда да го държи заедно, може да има някои основни проблеми.

Емоционалната стабилност е способността да поддържате емоционалното си състояние при различни обстоятелства. Но колко хора могат да кажат, че остават спокойни и щастливи в повечето ситуации? Много малко.

Вашите емоции се управляват от химикали в мозъка. Различни фактори могат да извадят емоционалната ви стабилност от равновесие, но ако някой непрекъснато е наистина еуфоричен, наистина депресиран или бързо се превключва между двете, това може да е знак за нещо повече от просто да сте много чувствителни.

11 фактора, които определят емоционалната стабилност

Трудно е да бъдеш във връзка с човек, който е емоционално нестабилен, особено ако те не го знаят. Опитът да се ориентирате в настроенията им може да ви остави да се чувствате сякаш ходите по яйчни черупки и животът ви в непрекъснати катаклизми.

Понякога единственият начин за отстраняване на проблем е да го идентифицирате. Това са няколко причини, поради които може да забележите крайните върхове и понижения в себе си или някой друг, когото познавате.

Няколко фактора могат да доведат до емоционална нестабилност както във, така и извън отношенията. Така че, важно е да знаете каква е движещата сила зад вас или способността на любимия човек да не се справя здравословно с живота.

# 1 Химичен дисбаланс. В мозъка има специфични химикали, които регулират настроението. Те могат да накарат хората да изпитват различни емоции като тъга, тревожност, страх и депресия. Липсата на серотонин може да накара някого да се чувства постоянно тъжен - и без причина.

# 2 Твоето черво . Изследванията тепърва започват да разбират как настроението се определя от баланса на добрите и лошите бактерии в червата. Твърде много лоши бактерии могат да повлияят на настроението ви и да ви затруднят да стабилизирате настроението си.

Вашите хранителни навици може да имат повече връзка със стабилизацията на настроението ви, отколкото осъзнавате. Ако установите, че не можете да контролирате емоциите си, може да искате да разгледате диетата си.

# 3 Разрушителни отношения . Има моменти, когато разрушителните отношения могат да доведат до изхвърляне на емоционалната ви стабилност. Нищо не е по-разочароващо от това да се опитате да съберете парчетата от пъзела, които не се вписват.

Ако непрекъснато се опитвате да достигнете до партньора си и те не са реципрочни или по-лошо, те ви поставят курс на чувство на самота или безнадеждност, което може да затрудни да разберете дали идвате или си отивате.

Чувствайки се в постоянно състояние на потока, е трудно да разберете дали трябва да се чувствате тъжни от загубена любов, да се надявате, че я работите или щастлива, защото най-накрая се разбирате. Един от най-големите убийци на емоционална стабилност е разрушителна и нещастна връзка.

# 4 Стрес . Когато хората са поставени в силно стресиращи условия или хронично стресирани, тялото им може да се справи само с толкова изливане на емоции. Има моменти, когато хроничният стрес - или в социални ситуации, или на работа - може да доведе до емоционална стабилност * или нестабилност *.

Имаме само толкова много сок за справяне и ако винаги сте сочен от стрес, нещо ще даде. Хроничният стрес може да счупи дори най-стабилната личност.

# 5 Хормони. Настроението ви е пряко свързано с вашите хормони. През различни периоди от месеца хормоните ви се променят. Ако те са извън равновесие, това може да ви окаже на емоционално влакче, което да ви затрудни да намерите емоционална стабилност. Това не само хормони като серотонин контролират настроението, но също така правят неща като тестостерон и естроген.

# 6 Научени поведения . Има моменти, когато изблиците и нестабилността на настроението могат да бъдат резултат от лошо моделиране, докато пораснете. Ако вашето гадже или приятелка изглежда има екстремни промени в настроенията или има задействания, които ги карат да излитат от дръжката, това може да е по-малко за нарушения в настроението и повече за поведението, което техните родители моделират да растат.

Научавате определени модели на поведение от родителите си и ако вашият друг е имал насилствен родител или такъв, който е имал разстройство на настроението, не е вероятно те да се научат на лошо справяне с поведението в началото.

# 7 Липса на сън. Лишаването от сън е едно от най-разрушителните неща за стабилизиране на настроението. Препоръчва се възрастен човек да получи поне седем часа сън през нощта и не повече от десет за най-добри психически и физически резултати за здравето.

Ако вашият партньор работи извънредно или дълго време, това може да се отрази върху способността им да се справят с предизвикателствата на живота.

# 8 Основно заболяване. Има определени заболявания и заболявания, които могат да доведат до това, че някой е по-малко склонен да стабилизира настроението си. Неща като Епщайн-Бар вирус и хипогликемия, или дори Mitral Valve Prolapse, могат да доведат до симптоми на емоционална нестабилност.

Въпреки че не е вероятно, има случаи, когато много или много надолу може да бъде причинено от основно състояние.

# 9 Странични ефекти от аспартама . Някои хора реагират различно на изкуствените подсладители като аспартам. Ако се срещате с диета сода изрод, има вероятност симптомите им на емоционална нестабилност да са свързани със страничен ефект на широко използвано химично вещество, наречено аспартам.

# 10 Диета или не се яде достатъчно. Жените са известни, че се опитват да гладуват, за да се поберат в размер, който не им пасва. Непрекъснатото лишаване от храна, анорексия, булимия или силно намаляване на калориите могат да доведат до силни промени в настроението.

Ако сте забелязали, че някой губи много килограми или прави диета и се опитва твърде агресивно да сваля килограми, това може да се проявява в поведението им като екстремни промени в настроението или невъзможност за поддържане на емоционална стабилност.

# 11 Биполярно разстройство . Биполярното разстройство е психично разстройство, което кара човек да изпитва както екстремни върхове, така и ниски нива. Известен също като маниакална депресия, тя може да накара някой да се държи нехарактерно или да бъде депресиран един ден, а след това следващият да бъде напълно маниакален. Контролиран с лекарства, това е силно лечимо състояние.

Някои личности са по-трудни за справяне с други. Ако установите, че вие или вашата половинка изпитвате затруднения със стабилизацията на настроението, това може да е нещо различно от разстройство на настроението. Има моменти, в които играят други фактори, когато някой изглежда придвижва една минута и надолу друга.

Високите и ниските нива са само част от живота. Но ако никога не сте сигурни с какво настроение ще се сблъскате със своя важен друг или с което ще бъдете всеки ден * много щастлив или много нещастен, * може да е време да намерите причината,

Търсенето на медицински съвет е най-добрият начин да се справите с по-доброто овладяване на емоционалната стабилност. Понякога просто е необходимо да знаете какъв е проблемът и тогава да разберете как да го отстраните.

Emotionale Stabilität: 12 Mysteriöse Faktoren, die eine große Rolle spielen

Es ist nicht immer einfach, emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten. Und wenn jemand es scheinbar nicht zusammenhält, kann es einige grundlegende Probleme geben.

Emotionale Stabilität ist die Fähigkeit, deinen emotionalen Zustand unter verschiedenen Umständen aufrechtzuerhalten. Aber wie viele Menschen können sagen, dass sie in den meisten Situationen ruhig und glücklich bleiben? Sehr wenige.

Ihre Emotionen werden von Chemikalien im Gehirn beherrscht. Verschiedene Faktoren können Ihre emotionale Stabilität aus dem Gleichgewicht enteren, aber wenn jemand ständig entveder euphorisch ist, wirklich depressiv ist oder schnell zwischen den beiden wechselt, kann das ein Zeichen von etchas seins seins, sein.

Невротизъм / Емоционална стабилност

Емоционалната стабилност или невротизъм е една от петте черти на личността в теорията на личността на Големите пет. Емоционалната стабилност се отнася до способността на човек да остане стабилен и балансиран. В другия край на скалата човек, който е високо невротичен, има склонност лесно да изпитва негативни емоции. Невротизмът е подобен, но не е идентичен с това, че е невротичен във фройдисткия смисъл. Някои психолози предпочитат да наричат невротизма с термина емоционална стабилност, за да го разграничат от термина невротик в тест за кариера.

Индивидуалният с висока емоционална стабилност е стабилен и спокоен

Хората, които постигнат висока емоционална стабилност (ниско ниво на невротизъм) на тест за кариера, реагират по-малко емоционално и по-малко се разстройват. Те са склонни да бъдат емоционално стабилни, спокойни и не изпитват постоянно негативни чувства. Това, че тези хора са свободни да изпитват негативни чувства, не означава, че изпитват много положителни чувства. Последното е черта на чертата за екстраверсия.

Индивидуалното високо ниво на невротизъм е емоционално реактивно

Хората, които се оценяват високо в невротизъм, са много емоционално реактивни. Те ще имат емоционален отговор на събития, които не биха засегнали повечето хора. Високият голмайстор в невротизма на тест за личност има по-голям шанс да се почувства застрашен или да бъде в лошо настроение при нормална ситуация. Може да им е трудно да мислят ясно и да се справят със стреса. Направете безплатен личен тест, за да научите повече за силните си страни и да тествате личността .

Под черти на чертата за емоционална стабилност

Всяка от чертите на личността в Големите пет се състои от шест фасета или под черти. За да тестват личността, те могат да бъдат оценявани независимо от чертата, към която принадлежат. Под чертите на чертата за емоционална стабилност са:

безпокойство
Гняв
депресия
Стеснителност
крайност
уязвимост

Кариера и черта на емоционалната стабилност

Човек, който има високо ниво на емоционална стабилност, е предпочитан в повечето професии, защото има по-голям контрол върху емоциите си по време на работа. Служителите с ниска емоционална стабилност могат по-лесно да се разсейват от работата си, чрез срокове, лични ситуации и натиск.

Направете безплатен личен тест, за да научите повече за себе си

Характерът за емоционална стабилност е един от пет области в теорията за личността на Големите пет, разработен от много различни изследователи през годините. Това е най-утвърденият от науката и надежден психологически модел за тестване на личността. За да тествате личността и да научите повече за работните си предпочитания, направете безплатен тест за личност или тест за кариера сега.