Основите на кърменето

Всичко, което трябва да знаете, за да започнете

Още при бебетата

Основи за кърмене

Точно като бременността и раждането, може би сте чували истории на други жени за техните преживявания с кърменето. Изработи се прекрасно за едната жена и се обърка ужасно за другата. Със сигурност можете да се почувствате затрупани от цялата информация (или дезинформация!), Която получавате. Така че, нека демистифицираме процеса, като разберем основите на кърменето. Ето какво трябва да знаете.

Подготовката на гърдите ви по време на бременност

По време на бременността млечните жлези в гърдите ви започват да растат и да се развиват. Хормони като естроген, прогестерон и пролактин играят основна роля в това развитие на гърдата.

С напредването на бременността гърдите ви ще стават все по-големи, а ареолата ви - кръговата зона, заобикаляща зърното ви, ще стане по-тъмна. Това са добри признаци, че хормоните вършат работата си и тялото ви се подготвя да произвежда кърма за вашето бебе.

Производството и етапите на кърмата

Кърмата се произвежда въз основа на търсенето и предлагането. По принцип, колкото по-често и ефективно кърмите бебето, толкова повече кърма ще правите.

През първите няколко дни от кърменето ще правите коластра. Коластрата е първата кърма. Има жълт или оранжев нюанс и е гъст, богат и изпълнен с основни хранителни вещества и имуноглобулини. Няма да приготвите много коластра, струва само една чаена лъжичка.

През тези първи дни вашето бебе ще кърми много често, но това е нормално и ще ви помогне ли да установите добро снабдяване с мляко. Не се притеснявайте, че коластрата не е достатъчна. Стомахът на вашето бебе е мъничък и това е всичко, от което се нуждае малкото ви на този етап. С течение на дните ще правите повече кърма и моделът на кърменето на вашето бебе ще каже на тялото ви колко кърма да направи. Вашата доставка на мляко в крайна сметка ще се адаптира към неговите нужди.

Кърмата ви ще нарасне в количество или "влезте" около третия или четвъртия ден. По това време гърдите ви ще се чувстват много по-пълни и по-тежки, тъй като кърмата се променя от коластра в преходно мляко (кръстосване между коластра и зряло мляко) към зряло мляко.

Кърменето и рефлексът за понижаване

Когато дойде време да кърмите, може да почувствате как гърдите ви се пълнят. След няколко минути след храненето може да почувствате освобождаване. Това освобождаване на кърмата се нарича рефлекс на понижаване или изхвърляне на мляко. Рефлексът за сваляне също е отговорен за изтичащите гърди, когато бебето ви плаче или е близо до времето за хранене. Това е нормален физиологичен отговор.

Ако усетите изтичане, можете да носите подложки за кърмачки в сутиена си.

Имайте предвид обаче, че много жени изобщо не изтичат и това е ОК, стига да се съобразявате с предлагането на мляко и бебето ви наддава добре и има достатъчно мокри пелени.

Кога трябва да започнете да кърмите?

Трябва да започнете да кърмите възможно най-скоро след раждането на вашето бебе. Новородените често са готови и нетърпеливи да кърмят веднага след раждането. В идеалния случай трябва да опитате да кърмите за първи път в рамките на първия час след раждането. Като кърмите възможно най-бързо, това помага да се постигне целия процес до страхотно начало. Повечето бебета са много бдителни и се интересуват от кърмене през първите 2 часа от живота, така че това е идеалното време да започнете.

Кърмете Вашето новородено

Може да имате много притеснения относно кърменето на вашето новородено. Ето някои от най-често срещаните въпроси.

Кърменето и замърсяването

Начинът, по който вашето бебе се привързва към гърдата, за да кърми, е много важен. Добрият фиксатор за кърмене означава, че вашето бебе ще може да премахне добре кърмата от гърдите си. Ефективното отстраняване на кърмата позволява на бебето ви да стане достатъчно, за да расте здраво и силно, а също така сигнализира на тялото ви да продължи да прави мляко.

От друга страна, лошото капаче може да попречи на бебето ви да получи достатъчно кърма. Това е и една от честите причини за ниско снабдяване с кърма и възпалени зърна.

Пози за кърмене

Добрата позиция за кърмене насърчава добрата капачка за кърмене. Можете да изберете да кърмите във всяка позиция, в която се чувствате удобно. Можете да научите общите позиции за кърмене или да намерите собствено. Все пак е добре да изпробвате няколко различни позиции, за да можете да ги редувате. Променяйки позициите си от хранене до хранене на вашето бебе, можете да източите кърмата от различни области на гърдата.

Какви консумативи трябва да кърмите?

Едно от страхотните неща за кърменето е, че вече имате всичко необходимо, за да кърмите успешно: гърдите и бебето си. Не е нужно да купувате допълнителни доставки, освен ако, разбира се, не искате. Със сигурност има разнообразие от полезни продукти за кърмене.

Какво става с изпомпването?

Много кърмещи жени използват помпа за гърди. Понякога някои жени изпомпват, за да облекчат натоварването на гърдите или да дават на бебето си от време на време бутилка, докато други редовно помпат, защото трябва да се върнат на работа, или решават да изпомпват изключително.

Ами ако имате нужда от цезарово сечение?

Независимо дали е планирано или неочаквана спешна ситуация, се случват секции. Но дори и да ви се наложи да доставите чрез секцио, пак можете да кърмите. Започването може да отнеме малко повече време и може да е по-предизвикателно, но можете да го направите. Опитайте се да кърмите веднага щом вие и вашето бебе можете да го направите безопасно. Много жени могат да кърмят, след като се настанят в стаята за възстановяване.

Как можете да разберете дали вашето бебе получава достатъчно кърма?

Въпреки че това е много често срещано притеснение за много майки, които са за първи път, рядко е една жена да не може да направи достатъчно кърма за бебето си. Ако вашето бебе се захваща правилно и кърми на всеки 2 до 3 часа, тялото ви трябва да прави достатъчно кърма. За да сте сигурни, можете да следите за признаците, че бебето ви получава достатъчно мляко, което включва:

Грижа за себе си

Възстановяването от раждането, кърменето и грижите за ново бебе могат да бъдат изтощителни. Ако имате други деца, още повече. Важно е да отделите време, за да се излекувате и да почивате през това време. Знам, че може да звучи невъзможно, но трябва да се храните добре, да сте хидратирани и да си набавите достатъчно почивка.

Етапите на кърменето

Кърменето се променя с растежа на вашето бебе. От честите всеки 2-часови сесии за кърмене по време на етапа на новородено до кърмене заедно с твърди храни на около шест месеца до случайни сесии за кърмене на малко дете или отбиване на дете тук са някои от етапите на кърменето.

Преглед на кърменето

В този член

Вземането на решение да кърмите е личен въпрос. Той също е такъв, който вероятно ще привлече категорични мнения от приятели и семейство.

Много медицински експерти, включително Американската академия по педиатрия (AAP) и Американският колеж по акушер-гинеколози, препоръчват силно кърмене (без формула, сок или вода) в продължение на 6 месеца. И кърменето за една година поне с други храни, които трябва да се започнат на 6-месечна възраст, като зеленчуци, зърнени храни, плодове, протеини.

Но вие и вашето бебе сте уникални и решението зависи от вас. Този преглед на кърменето може да ви помогне да решите.

Какви са ползите от кърменето за вашето бебе?

Кърмата осигурява идеалното хранене за кърмачета. Той има почти перфектна комбинация от витамини, протеини и мазнини - всичко, от което бебето ви трябва да расте. И всичко това се предлага под формата, по-лесно усвоима от бебешката формула. Кърмата съдържа антитела, които помагат на вашето бебе да се пребори с вирусите и бактериите. Кърменето намалява риска от бебето да получи астма или алергии. Плюс това, бебетата, които са кърмени изключително през първите 6 месеца, без никаква формула, имат по-малко ушни инфекции, респираторни заболявания и пристъпи на диария. Те също имат по-малко хоспитализации и пътувания до лекаря.

В някои изследвания кърменето е свързано с по-високи резултати от коефициент на интелигентност в по-късна детска възраст. Нещо повече, физическата близост, докосването кожа-кожа и контакт с очите помагат на вашето бебе да се свърже с вас и да се чувства сигурно. Кърмените кърмачета са по-склонни да наддават на нужното тегло, докато растат, отколкото да станат деца с наднормено тегло. AAP казва, че кърменето също играе роля в превенцията на SIDS (синдром на внезапна смърт на бебета). Смята се, че също така намалява риска от диабет, затлъстяване и някои видове рак, но са необходими още изследвания.

Има ли ползи за кърмене за майката?

Кърменето изгаря допълнителни калории, така че може да ви помогне да отслабнете по-бързо бременността. Той освобождава хормона окситоцин, който помага на вашата матка да се върне към размера си преди бременността и може да намали маточното кървене след раждането. Кърменето също намалява риска от рак на гърдата и яйчниците. Това също може да намали риска от остеопороза.

Тъй като не е нужно да купувате и измервате формула, да стерилизирате зърната или топли бутилки, това ви спестява време и пари. Освен това ви дава редовно време да се отпуснете спокойно с вашето новородено, докато се свързвате.

Ще взема ли достатъчно мляко за кърмене?

Първите дни след раждането гърдите ви правят идеално «първо мляко.» Нарича се коластра. Коластрата е гъста, жълтеникава и оскъдна, но има достатъчно, за да посрещнете хранителните нужди на вашето бебе. Коластрата помага на храносмилателния тракт на новородено да се развие и да се подготви за усвояване на кърмата.

Повечето бебета губят малко тегло в първите 3 до 5 дни след раждането. Това не е свързано с кърменето.

Тъй като бебето ви се нуждае от повече мляко, а кърмете повече, гърдите ви реагират, като правят повече мляко. Експертите препоръчват кърмене изключително (без формула, сок или вода) в продължение на 6 месеца. Ако допълвате с формула, гърдите ви може да правят по-малко мляко.

Дори ако кърмите по-малко от препоръчителните 6 месеца, по-добре е да кърмите за кратко време, отколкото изобщо да нямате време. Можете да добавите твърда храна на 6 месеца, но също така да продължите да кърмите, ако искате да продължите да произвеждате мляко.

Каква е най-добрата позиция за кърмене?

Най-добрата позиция за вас е тази, в която вие и вашето бебе сте едновременно удобни и спокойни и не е нужно да се напрягате, за да задържите позицията или да продължите да кърмите. Ето някои общи позиции за кърменето на вашето бебе:

Положение на люлката. Облегнете отстрани на главата на вашето бебе в кривата на лакътя, като цялото му тяло е обърнато към вас. Поставете корема на бебето си до тялото си, така че да се чувства напълно подкрепено. Другата ви „свободна“ ръка може да се увие, за да поддържа главата и шията на бебето - или да достигне през краката на бебето, за да поддържа долната част на гърба.

Футболна позиция. Линия на гърба на вашето бебе по протежение на предмишницата, за да държи бебето си като футбол, като поддържа главата му и шията в дланта ви. Това работи най-добре при новородени и малки бебета. Също така е добра позиция, ако се възстановявате след раждане със секцио и трябва да предпазите корема си от натиска или теглото на вашето бебе.

Позиция встрани. Тази позиция е чудесна за нощно хранене в леглото. Страничното лежане също работи добре, ако се възстановявате от епизиотомия, разрез за разширяване на вагиналния отвор по време на раждането. Използвайте възглавници под главата си, за да ви е удобно. След това пристегнете се близо до бебето и използвайте свободната си ръка, за да повдигнете гърдата и зърното си в устата на бебето. След като бебето ви е правилно «приковано», поддържайте главата и шията на бебето със свободната си ръка, за да няма усукване или напрежение, за да продължите да кърмите.

Как да накарам бебето си да „се привърже“ по време на кърменето?

Поставете бебето си към вас, така че бебето ви да е удобно и не трябва да усуква врата си, за да се храни. С една ръка, чаша гърдата си и внимателно погалете долната устна на бебето с зърното. Инстинктивният рефлекс на вашето бебе ще бъде широкото отваряне на устата. С ръка, която поддържа врата на бебето, приближете устата на бебето си около зърното, опитвайки се да центрирате зърното в устата на бебето над езика.

Ще знаете, че бебето ви е «приковано» правилно, когато и двете устни са извити навън около зърното ви. Вашето бебе трябва да има цялото ви зърно и по-голямата част от ареолата, която е по-тъмната кожа около зърното ви, в устата му. Въпреки че може да почувствате леко изтръпване или теглене, кърменето не трябва да е болезнено. Ако бебето ви не е закопчано правилно и не се кърми с плавен, удобен ритъм, нежно пъхнете розовото си месо между венците на бебето, за да прекъснете смукането, махнете зърното си и опитайте отново. Доброто «прилепване» помага за предотвратяване на възпалени зърна.

Какви са азбуките на кърменето?

A = Информираност . Внимавайте за признаците на глад на вашето бебе и кърмете винаги, когато бебето е гладно. Това се нарича хранене «при поискване». Първите няколко седмици може да кърмите осем до 12 пъти на всеки 24 часа. Гладните кърмачета се движат с ръце към устата си, правят смукателни шумове или движения в устата или се придвижват към гърдата ви. Не чакайте бебето ви да плаче. Това е знак, че е твърде гладен.

Б = Бъдете търпеливи . Кърмете, докато бебето ви иска да кърми всеки път. Не бързайте бебето си чрез хранене. Бебетата обикновено кърмят от 10 до 20 минути на всяка гърда.

C = Комфорт . Това е ключово. Отпуснете се по време на кърмене и по-вероятно е млякото ви да „пусне“ и да тече. Удобствайте се с възглавници, колкото е необходимо за поддръжка на ръцете, главата и шията, и подложка за краката, за да поддържате краката и краката си, преди да започнете да кърмите.

Има ли медицински съображения при кърменето?

В няколко ситуации кърменето може да причини вреда на бебето. Не трябва да кърмите, ако:

Вие сте ХИВ-позитивни. Можете да предадете ХИВ вируса на вашето бебе чрез кърма.

Имате активна, нелекувана туберкулоза.

Вие получавате химиотерапия за рак.

Използвате незаконна дрога, като кокаин или марихуана.

Вашето бебе има рядко състояние, наречено галактоземия и не може да понася естествената захар, наречена галактоза, в кърмата.

Приемате определени лекарства, отпускани по лекарско предписание, като например някои лекарства срещу мигренозно главоболие, болест на Паркинсон или артрит.

Говорете с Вашия лекар преди да започнете да кърмите, ако приемате лекарства по лекарско предписание от всякакъв вид. Вашият лекар може да ви помогне да вземете информирано решение въз основа на вашите конкретни лекарства.

Настинката или грипът не трябва да ви пречат да кърмите. Кърмата няма да доведе до заболяването на вашето бебе и дори може да даде антитела на вашето бебе, за да помогне за борба с болестта.

Също така, AAP предполага, че - като се започне от 4-месечна възраст - изключително кърмачета и бебета, които са частично кърмени и получават повече от половината от ежедневните си хранения като човешко мляко, трябва да бъдат допълнени с перорално желязо. Това трябва да продължи, докато в диетата не се въведат храни с желязо, като подсилени с желязо зърнени храни. AAP препоръчва да се проверяват нивата на желязо при всички деца на възраст 1.

Обсъдете добавянето на желязо и витамин D с вашия педиатър Вашият лекар може да ви насочи към препоръки относно подходящите количества както за вашето бебе, така и за вас, кога да започнете и колко често трябва да се приемат добавките.

Защо някои жени избират да не кърмят?

Някои жени не искат да кърмят на публично място.

Някои предпочитат гъвкавостта да знаят, че баща или всеки болногледач може да храни бебето по всяко време.

Бебетата са склонни да усвояват формулата по-бавно от кърмата, така че храненето с шише може да не е толкова често, колкото сеансите за кърмене.

Ангажираното време и "дежурство" за хранене на всеки няколко часа от живота на новороденото не е възможно за всяка жена. Някои жени се страхуват, че кърменето ще наруши външния вид на гърдите им. Но повечето гърди хирурзи твърдят, че възрастта, тежестта, генетиката и начина на живот като пушенето променят формата на гърдите на жената повече, отколкото кърменето.

Какви са някои често срещани предизвикателства при кърменето?

Възпалени зърна. Можете да очаквате известна болезненост през първите седмици на кърменето. Уверете се, че вашето бебе се захваща правилно и използвайте един пръст, за да прекъснете смукането на устата на бебето след всяко хранене. Това ще помогне за предотвратяване на възпалени зърна. Ако все още се възпалявате, бъдете сигурни, че кърмите с всяка гърда напълно достатъчно, за да изпразните млечните канали. Ако не го направите, гърдите ви могат да станат подути, подути и болезнени. Задържането на лед или торба със замръзнал грах срещу възпалени зърна може временно да облекчи дискомфорта. Поддържането на зърната ви сухи и оставянето им на въздух да изсъхне между храненията също помага. Вашето бебе е склонно да суче по-активно в началото. Затова започнете храненето с по-малко възпаленото зърно.

Сухи, напукани зърна. Избягвайте сапуни, парфюмирани кремове или лосиони с алкохол в тях, което може да направи зърната още по-сухи и напукани. Можете леко да нанесете чист ланолин върху зърната си след хранене, но бъдете сигурни, че внимателно измивате ланолина, преди да кърмите отново. Често смяната на подложките за сутиен ще помогне на зърната ви да останат сухи. И трябва да използвате само подложки от памучен сутиен.

Притеснения от производството на достатъчно мляко. Общо правило е, че бебето, което навлажнява шест до осем пелени на ден, най-вероятно получава достатъчно мляко. Избягвайте да допълвате кърмата с формула и никога не давайте на бебето си обикновена вода. Вашето тяло се нуждае от честото, редовно търсене на кърмене на вашето бебе, за да продължи да произвежда мляко. Някои жени погрешно смятат, че не могат да кърмят, ако имат малки гърди. Но малките жени могат да правят мляко също толкова добре, колкото жените с големи гърди. Доброто хранене, много почивка и поддържането на добре хидратирана помощ също.

Изпомпване и съхранение на мляко. Можете да получите кърма на ръка или да я изпомпате с помпа за кърма. Може да отнеме няколко дни или седмици бебето ви да свикне с кърмата в шише. Затова започнете да практикувате рано, ако се върнете на работа. Кърмата може безопасно да се използва в рамките на 2 дни, ако се съхранява в хладилник. Можете да замразите кърмата до 6 месеца. Не загрявайте и не размразявайте замразена кърма в микровълнова фурна. Това ще унищожи някои от имунитетните му качества и
може да причини мазни порции кърма да станат супер горещи. Размразете кърмата вместо в хладилника или в купа с топла вода.

Обърнати зърна. Обърнат зърно не изтръпва напред, когато прищипвате ареолата, тъмната кожа около зърното. Консултант по лактация - специалист по образование за кърмене - може да даде прости съвети, които позволяват на жени с обърнати зърна да кърмят успешно.

Нарушаване на гърдите. Пълнотата на гърдите е естествена и здравословна. Това се случва, когато гърдите ви станат пълни с мляко, оставайки меки и гъвкави. Но кървенето на гърдите означава, че кръвоносните съдове в гърдата ви са се задръстили. Това улавя течност в гърдите ви и ги кара да се чувстват твърди, болезнени и подути. Редувайте топлина и студ, например, използвайки пакети с лед и горещи душове, за облекчаване на леките симптоми. Също така може да помогне да освободите млякото си на ръка или да използвате помпа за кърма.

Блокирани канали. Едно единично възпалено място на гърдата ви, което може да е червено и горещо, може да сигнализира за запушен млечен канал. Това често може да се облекчи с топли компреси и нежен масаж над зоната, за да се освободи запушването. По-честото кърмене също може да помогне.

Гръдна инфекция (мастит). Това понякога води до навлизане на бактерии в гърдата, често през напукано зърно след кърмене. Ако имате възпалено място на гърдата, заедно с грипоподобни симптоми, повишена температура и умора, обадете се на Вашия лекар. Обикновено са нужни антибиотици за изчистване на инфекция на гърдата, но най-вероятно можете да продължите да кърмите, докато имате инфекцията и да приемате антибиотици. За да облекчите нежността на гърдите, прилагайте влажна топлина върху възпалената зона четири пъти на ден в продължение на 15 до 20 минути всеки път.

Стрес. Ако сте прекалено тревожни или стресирани, може да попречи на рефлекса ви. Това е естественото отделяне на млякото от тялото ви в млечните канали. Тя се задейства от хормони, които се отделят, когато бебето ви кърми. Тя може да бъде задействана само като чуете как бебето ви плаче или мислите за вашето бебе. Останете възможно най-спокойни и спокойни преди и по време на кърменето - това може да помогне на млякото ви да се пусне и да тече по-лесно. Това от своя страна може да помогне за успокояване и отпускане на вашето бебе.

Преждевременните бебета може да не могат да кърмят веднага. В някои случаи майките могат да отделят майчиното мляко и да го хранят през бутилка или епруветка за хранене.

Предупредителни знаци. Кърменето е естествен, здравословен процес. Но се обадете на вашия лекар, ако:

Гърдите ви стават необичайно червени, подути, твърди или възпалени.

Имате необичайно изпускане или кървене от зърната.

Загрижени сте, че бебето ви не наддава на тегло или получава достатъчно мляко.

Къде мога да получа помощ при кърмене?

Изображенията на майки, които кърмят бебетата си, изглеждат прости - но повечето жени се нуждаят от помощ и коучинг. Може да идва от медицинска сестра, лекар, член на семейството или приятел и помага на майките да преодолеят евентуални неравности по пътя.

Свържете се с приятели, семейство и вашия лекар с всякакви въпроси, които може да имате. Най-вероятно жените в живота ви са имали същите въпроси.

Съобщение за новини, Американска академия по педиатрия.

Бейкър, Р. Педиатрия, ноември 2010 г.

Американска академия по педиатрия: «Декларация за политика: Кърмене и употреба на човешко мляко.»

Американски колеж акушер-гинеколози: «Кърмете вашето бебе.»

CDC: «Правилно боравене и съхранение на човешкото мляко.»

Национален здравен информационен център за жени: «Ползи от кърменето.»

Национален здравен информационен център за жени: «Въпроси и отговори за кърменето.»

Национален здравен информационен център за жени: «Как лайфстайлът влияе на кърмата.»

La Leche League International: «Как да позиционирам бебето си да кърмя?»

Американската академия на семейните лекари: «Кърменето: Съвети, които да ви помогнат да излезете на едно добро начало.»

Национална медицинска библиотека: «Преодоляване на проблемите с кърменето.»

Основите на кърменето

Как Марабу подкрепя жените?

Ние живеем в култура, където „отскачането назад“ е по-ценено от правилната почивка. Колкото и възхитително да е дадена спортна звезда да се върне на терена, същите правила не важат за възстановяването след раждане. Традиционният период на почивка е откраднат от жените чрез натиск да се върнат на работата си или просто поради липса на присъствие.

Бабите, сестрите и най-добрите приятели, които иначе биха били там, за да помогнат на жена да премине в майчинство, често живеят твърде далеч, за да могат да помогнат. Задължителните дела и грижите за по-големите деца неизбежно попадат върху майката. Но тя просто даде нов живот! Тя има нужда от почивка.

Marabou Services е уникален регистър за подаръци, който се предлага>

С регистъра на Marabou можете да се регистрирате за всяка услуга, която ще бъде от полза за вас или някой, когото познавате по време на периода след възстановяване след раждането.

Послеродова дула за първи път мама

Почистване на къщи за майки на двойки

Грижа за деца за майки с по-големи деца!

След като регистърът ви е създаден, добавете го във всеки друг регистър или го публикувайте във вашия Facebook и помолете приятели и семейство да допринесат за вашата следродилна услуга, вместо да ви купуват повече неща.

Все повече и повече майки откриват, че трябва да измислят след раждането сами. Чудно ли е защо ПМД се покачват? Или жените са озлобени от пътуването на майчинството? Можем да променим това, като дадем дара на мира.