9 типични признака на несподелена любов (и как да се справим с нея)
от Lachlan Brown 11 декември 2018 г., 9:51 ч
Да обичаш някого с цялото си сърце, ум и душа звучи романтично, нали?
Но какво ще стане, ако не сте сигурни, ако вашият партньор или човекът, с когото се срещате, ви обича обратно?
Едно от най-лошите чувства е несподелена любов.
Ето 9 типични знака, че сте изправени пред страховитото преживяване на несподелена любов:
1. Пренебрегвате се
В нашия дигитален свят вече е много лесно да се свържете с хора, които обичате и харесвате. Нужно е само натискане на бутон, за да отговорите на текстови съобщения, социални медии и имейли. Казват, че действието говори по-силно от думи, така че ако не ви се отговори, е по-вероятно вашата любов да е несподелена.
2. Давате повече
Една връзка трябва да бъде равна „дай и вземи“. Когато един човек дава твърде много, докато партньорът никога не го прави, тогава връзката е обречена. Според тази статия, партньорите трябва да се научат кога да дават и вземат.
Ако се срещате с някого и сте похарчили хиляди долари например, но той или тя не харчи никъде близо до това за вас, тогава това може да е червен флаг.
Въобще не става въпрос за пари, защото те все още могат да ви отвърнат, като правят услуга за вас. Ако обаче не получите нито услуга, нито подаръци за усилията си, това е знак, че сте в несподелена любовна връзка.
3. Те не обичат да се гушкат
Според науката докосването увеличава окситоцина, намалява нивата на хормона на стреса и задейства освобождаването на допамин. Окситоцинът и допаминът се считат за „щастливите хормони“ на нашето тяло и когато те се отделят, те ни карат да се чувстваме наистина добре.
Сгушването е една от най-ефективните форми на допир, защото включва пълен контакт с тялото. Според Сара Уотсън, LPC и CST, гушкането е чудесен начин за свързване на двойките.
„Докосването от тялото към тялото освобождава окситоцин, който ни помага да се свържем и може да понижи тревожността, депресията и кръвното налягане. Препоръчвам да се гушкате, за да увеличите интимността с партньора си. Гушкането не трябва да води до физическа интимност, но би могло, ако искате. Гушкането е свързване и отпускане. Намерете време да се свържете и да се гушкате! ”
Ако се срещате с някой, който не иска да се гушка с вас по необясними причини, това може да означава, че те не са инвестирани във връзката.
4. Те флиртуват с други хора
Ако вашият значим друг е флирт с други хора, това е знак, че сте в грешни отношения. Когато сте в отношения, се препоръчва да флиртувате помежду си. Флиртът с други хора обаче е не-не. Ако вашият партньор все още флиртува с други хора, това определено означава, че той или тя не са готови да се съсредоточат върху вас.
5. Те не прекарват време с вас
В нашия натоварен свят понякога е неизбежно да пропуснем да прекарвате време помежду си поради работните графици и бизнес ангажиментите. Ако обаче вашият партньор има достатъчно свободно време, но все още не би прекарал време с вас, в рая има проблеми.
6. В спалнята няма страст
Първо, първо, когато някой спи с вас, това не означава, че той или тя ви обича. Но когато двама души са наистина един към друг, сексът може да бъде изключително страстен. Сексуалният им живот ще бъде много възнаграждаващ и удовлетворяващ, защото и двамата искате да угодите един на друг.
Един признак, че сте в несподелена връзка е, когато в сексуалния ви живот липсва искрата. Дори ако партньорът ви не е толкова добър в леглото, все пак ще усетите страстта да покажете, че той или тя е във вас
7. Те не искат да използвате телефона им
Когато партньорът ви откаже да ви позволи да използвате неговия телефон, това може да е знак, че вашият партньор крие нещо от вас. Той или тя може да крие кокетни текстове и снимки от някой друг. По-лошото е, че това също може да е знак, че не ви се доверяват достатъчно, за да разгледате неговите съобщения.
8. Те лъжат
Да излъжеш партньора си, е нарушение на сделката за някои. Според института на Готман просто лъжата е форма на предателство.
„Има много начини да предадете някого“, казва Готман, „Например лъжата е предателство. Да не си прозрачен - да бъдеш скрит - е начин за предаване “, казва Готман.
Лъжата може да доведе до борби във връзката, а предателството определя нейния провал.
9. Ще се почувствате сами
Ако чувствате, че сте единственият, който се опитва да накара връзката да работи, значи нещо не е наред. Възможно е партньорът ви вече да се е отказал и те просто чакат да прекратите връзката. Когато се почувствате сами, това може да е знак, че вашият партньор е напълно пренебрегнал вашите нужди и просто чака да го предадете всичко и да продължите напред.
Болката да обичаш някого, който не се чувства по същия начин, е непоносима. Това е несподелена любов и със сигурност не е романтична.
Сега, след като сте установили дали изпитвате несподелена любов, ви трябват някои инструменти как да се справите с нея. Следвайте тези 6 стъпки веднага:
1. Приемете факта
Няма как да го заобиколите. Отхвърлянето боли.
Сърцето ви е разбито на парчета и признайте или не, има изключително физическо усещане за болка. Но приемането на факта, че някой, когото обичаш, не те обича обратно, ще облекчи болката. Това не е моментално, но когато се научите да го приемате от все сърце, ще се освободите от недоволство.
Затова започнете с признаването, че сте наранени. След това вземете парчетата на разбитото си сърце и започнете да го оправяте. Обичайте се повече, като правите това, което обичате. Все още имате хиляда причини да живеете, да се усмихвате, вдъхновявате.
„Самолюбието изглежда толкова често несподелено.“ - Антъни Пауъл
2. Прощавай и забравяй
Махатма Ганди отбеляза: „Прошката е атрибут на силните.“ Вероятно защото изисква постоянна упорита работа, особено когато някой не е достоен за твоята прошка.
За да простиш, трябва да си верен на себе си. Приемете своя гняв, нараняване и болка и си позволете да скърбите. Но, трябва да вземете съзнателно решение да простите на някой, който наранява чувствата ви.
Напомнете си, че негативността няма да ви помогне. Вместо това намерете смисъл и цел от опита си. В емоционалното облекчение от пускането си ще откриете, че прощавайки, ние лекуваме себе си.
3. Знайте, че не сте сами
Според Рой Баумейстер 98% от нас са страдали от несподелена любов в един или друг момент. Несподелената любов не зачита раса, красота, постижения и дори богатство. Така че, убедете се във факта, че не сте сами в тази борба. Светът е широк, той или тя може все още да не е този за вас.
4. Започнете да се срещате отново
Може да звучи клише, но понякога друга любов може да излекува болката (въпреки че този съвет е по-лесен, отколкото да се направи).
„Отделянето на време за запознанство и запознаване с нови хора ще ви даде възможност да определите дали наистина сте искали човека, когото смазвате, или това е просто желанието да имате това, което не можете да имате“, казва д-р Бейтс-Дюфорд,
Когато започнете да се срещате отново, ще имате възможността да намерите онзи специален човек, който ще ви върне чувствата. Може да отнеме известно време, но не ви пречи да опитате.
5. Пазете дистанцията си
През повечето време е здравословно да държите дистанцията си от този, който ви е наранил. Това ще ви помогне да продължите от болката от загубата на този човек.
Така че, ако сте положили огромни емоционални усилия за тях, е време да се отдръпнете от това.
6. Изберете за неромантични медии
Трудно е да се излекуваш от несподелена любов, когато си бомбардиран с истории и песни за любовта. Това ще върне „какво-какво е“ и ще ви попречи да продължите напред. Така че съзнателно избягвайте романтичните медии колкото е възможно повече. Може да бъде под формата на песни, филми и книги.
В заключение:
Да бъдеш наранен при отхвърляне е нормално. Всъщност отхвърлянето е толкова силна емоция, че тялото всъщност регистрира усещането, сякаш е физическа болка според Емоционална първа помощ.
Но, по-добре е да продължите напред, отколкото да се клатите в болка и самосъжаление.
Светът има милиарди хора в него. Ще намерите своите, когато дойде времето.
Сега прочетете нашата статия, която ви помага да разберете дали наистина ги обичате.
Нова електронна книга: Изкуството на вниманието: Практически Gu />
Ако се чувствате стресирани и търсите практически начини да се успокоите и да се насладите на живота, тогава вижте електронната книга на Hack Spirit, The Art of Mindfulness: A Practical Guide to Living in the Moment.
Това е перфектното въведение в внимателността. Ще научите какво всъщност представлява „внимателността“, научните ползи от практикуването й ежедневно и доказаните техники, които трябва да имате предвид през целия ден.
Регистрирайте се в ежедневните имейли на Hack Spirit
Научете как да намалите стреса, да култивирате здравословни взаимоотношения, да се справяте с хора, които не харесвате и да намерите своето място в света.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.
6 начина да се справите с несподелената любов
- Дял
- Закрепете го
- чуруликане
- Дял
- електронна поща
Понякога Купидон лети там, където не е искан, стреля стрелата си, без да гледа и в резултат на това пропуска и удря грешния човек. И така започва несподелена любов.
Несподелената любов е по-често срещано нещо, когато сте тийнейджър: период, в който формирате мислите си за себе си, за своята идентичност и за образа на вашия идеален партньор.
По-нататъшното психологическо съзряване се свързва с изграждането на дългосрочни отношения, в които образът на партньор е наситен с някои нови (и не винаги привлекателни) детайли. Някои млади мъже и жени остават в света на фантазията дълго време, като предпочитат да не израстват и да се сприятеляват с реалността.
Въпреки това, дори иначе зрелите възрастни намират несподелена любов за силно болезнена . Когато държите силни чувства към някой, който не ги върне, сте били отхвърлени. Отхвърлянето винаги боли, но ужилва още повече в романтичен контекст. Това е така, защото се чувства толкова лично. Може да започнете да се чудите какво не е наред с вас. Съблазнително е да се разбереш, да търсиш недостатъците, които явно те правят неприкосновени. Трудно е да се приеме, че понякога химията просто не е в края им и че двамата никога няма да сте заедно. Романтичните мечти, които сте държали, са разбити. Никой не планира да се влюби в несподелена любов и е трудно, когато нещата не вървят както очаквате или се надявате.
Романтичното отхвърляне не само оставя след себе си емоционални белези, но може да причини физическа болка и дори болест . Изследванията показват, че сърцебиенето е толкова стресиращо, че тези, които са претърпели скорошно ужас, разпад на връзката или друга психологическа травма, са изложени на повишен риск от сърдечен удар и физическа болка. Нашите тела и емоции са тясно свързани помежду си. [1]
Човек може да разгледа проблема от съвсем друга страна. Несподелената любов е двигателят на световното изкуство. Нямаше блестящи сонети на Петрарка без Лора и ако нямаше Беатриче, може би няма да видим онзи Данте, който засегна цялата европейска литература от по-късни времена. Но за разлика от тях никой от нас не е готов да прекара целия си живот в разкошна меланхолична усамотеност. Тези хора, които нямат взаимна любов, все още мечтаят да бъдат обичани.
Ако чувството ви за любов към друг човек не е взаимно, ето 6 начина да се справите с чувствата си на несподелена любов.
1. Кажете сбогом на всички илюзии
Може би си мислите, че човекът, на когото сте насочили погледа си, също ви притеснява. Тази надежда може да ви държи в нощта. И така, какво да правите? Опитайте се да зададете някои критерии или условия. Например, ако човекът, който харесвате, не показва признаци, че се интересува от вас (т.е.: не излиза от пътя си да разговаря с вас, не ви е поискал или не се интересува от разговор с вие) време е да се примирите с факта, че вашата смачка вероятно не се чувства по същия начин спрямо вас.
„Да горим от желание и да мълчим за това е най-голямото наказание, което можем да си наложим.“ - Федерико Гарсия Лорка, Кръвна сватба
2. Опитайте се да ги познаете по-добре
Никой не е перфектен. Всички знаем това твърдение, но когато сте влюбени, става все по-трудно да се съгласите с този факт. Ако не знаете добре вашата разбивка, винаги сте склонни да я идеализирате и романтизирате. Не можете да повярвате, че такъв страхотен човек може да има недостатъци, лоши навици, отрицателно отношение към нещо важно за вас и т.н. Опитайте се да знаете по-добре вашата разбивка и може да научите нещо за него / нея, което ще разруши манията ви.
„Несподелената любов не умира; бива само до тайно място, където се крие, свива и ранява. За някои нещастници става горчиво и зло, а онези, които идват след това, плащат цената за нараняването, извършено от онзи, който дойде преди това. ” - Елъл Нюмарк, Книгата на нечестивите Миски
Онези от нас, които поне веднъж страдаха от несподелена любов, помнете колко трудно, но желателно може да е да общувате с разрушението си: сте срамежливи, не можете да мислите ясно, но все пак искате да направите впечатление, копнеете за неговото / нейното присъствие, вие искате да знаете за всяка негова стъпка, искате да се обърне внимание на вас и се опитвате да се свържете с него възможно най-често. Звучи и прилича на параноя, нали? Опитайте се да изолирате малко. Не проверявайте неговата / нейната Facebook страница всяка секунда, не питайте общите си приятели за него, не посещавайте местата, които посещава всеки ден. Ако съкрушението ви е извън полезрението, неизбежно те ще бъдат извън ума ви.
„Когато несподелената любов е най-скъпото нещо в менюто, понякога се примирявате с всекидневния специален.“ - Миранда Кенели, Ловеща Джордан
